Potenie chladiacich jedál a chladných vynálezov; zahrievací-cooldown blog na zmrazenie a potenie
Keď hovorím s ľuďmi potením o potení, vždy ma prekvapuje, že len veľmi málo ľudí premýšľa o ochladení zvnútra - pretože vždy stojí za to dať prednosť jedlu, ktoré je chladné, a vyhnúť sa jedlu, ktoré je teplé. 13 žien, ktoré odpovedali na môj dotazník o potení, tiež vysvetľujú, ako sa snažia vyhnúť poteniu a ktoré super vynálezy by proti poteniu chceli urobiť. Všetko je samozrejme anonymné, pretože potenie je pre nás bohužiaľ stále tabu.
>>> Otázky 1 a 2 sa týkajú ...
- príčiny potenia
- situácie, v ktorých sa 13 žien potí
>>> Otázky 3 až 5 sa týkajú ...
- Pomoc proti poteniu v podpazuší
- super tipy na spotené ruky a nohy
- chladiaci materiál na odevy
6. otázka: Upravili ste stravu tak, aby vám bolo často teplo? Ak áno, aký to má vplyv na vašu príjemnú teplotu?
Moje úvahy o tom
Strava pri potení (a tiež pri mrazení) sa stala mojou obľúbenou témou. Pretože tak ako sa môžete ochladiť zvonku, funguje to aj zvnútra.
V lete zvyčajne to robíme intuitívne a správne tak, že chytíme čerstvé paradajky a uhorky a začneme deň ovocným šalátom alebo jogurtom.
Kto sa veľmi potí, Na chladnú stravu by ste však mali myslieť aj v chladnom období - a naopak, vyhnite sa ohrievaniu jedál a jedál. Tu nájdete veľa tipov a nápadov, ktoré vychádzajú z poznatkov čínskej dietetiky:
- Zoznam 75 chladiacich potravín
- Otepľovacie a chladiace druhy prípravy
- Fotografický projekt ohrievača duší 2014: Od februára do septembra sa fotografi potravín najskôr zaoberali ohrievaním a potom ochladzovaním jedál a jedál.
7. otázka: Čomu sa snažíte vyhnúť, aby ste sa príliš nezapotili?
Moje úvahy o tom
Považujem za úžasné, ako veľmi dbáme na to, aby nám nebolo príliš horúco. Robím to rovnako: v zime sa radšej vyberiem na slnečnú stranu ulice, ale v lete sa čo najčastejšie schovávam do tieňa.
Existujú však aj zvyky, ktorého sa neradi vzdávame - ako preferencia kávy, koreneného jedla a večer pohár červeného vína. Väčšinou sa meníme iba vtedy, keď neexistuje iná cesta.
Odpoveď sa mi zdá veľmi pokojná od pani E, ktorá píše: „Keď sa potím, potím sa.“ Z prvej časti dotazníka však vieme, že sa potí „iba keď je teplo“ - rovnako ako keď je vlhko a počas cvičenia.
U pacientov s hyperhidrózou je to úplne iné, ktorí sa nadmerne potia. V žiadnom prípade nie ste uvoľnení, ale neustále ste zaneprázdnení tým, čo môžete a čo by ste nemali robiť, aby ste sa prestali toľko potiť. Keď ste po mnohých pokusoch a omyloch konečne našli riešenie pre seba, po prvýkrát zistíte, aké oslobodzujúce je už viac nemusieť neustále myslieť na jednu vec.
8. otázka: Keby ste si mohli niečo priať: Čo by ste museli vymyslieť proti poteniu?
Moje úvahy o tom
Odkedy som napísal článok o 6 najlepších vynálezoch cooldownu, vždy rád dostanem tipy a nápady, ktoré ma prinútia premýšľať a čudovať sa.
Môj aktuálny zoznam prístupov:
- Keď sa strechy potia, miestnosti ochladzujú - to je vynález vedcov z ETH Zürich.
- Mini fanúšikovia: Japonský priateľ mi v lete hovoril o podnikateľoch v Tokiu, ktorí majú na chrbte pod tričkami coolpady a kravaty s malým ventilátorom zabudovaným do chrbta.
- Trauma terapia: V ranom detstve môže byť za veľkým potením trauma. Ak sa dá táto trauma vyriešiť pomocou vhodnej psychoterapie, zmizne aj nadmerné potenie. Viac o tom čoskoro v rozhovore s profesorom Franzom Ruppertom z Katolíckej nadačnej univerzity v Mníchove.
>>> Pri 9. a poslednej otázke by ma zaujímalo, či a ako veľmi 13 žien mrzne - pretože to uzatvára kruh na rozcvičenie a ochladenie.
Fotografie: Karin Hertzer (1, 2, 3), xmc/fotolia (4)