Potlač - Beauty Lemon, ktorá vám pomôže zdravo schudnúť

Vydaný v Krása dňa 26. mája 2012, 10:31 hod

pomôže

Citrónová diéta je určená predovšetkým pre ľudí s nízkou imunitou, ale zároveň kontraindikovaná pre ľudí trpiacich na gastritídu alebo vredy, ponúka efektívne výsledky, ak chcete zdravo a relatívne rýchlo schudnúť. Princípy tejto diéty sú jednoduché a prístupné všetkým.

Šálka ​​teplej vody s polovicou vylisovaného citrónu, ktorá sa pije ráno nalačno, pomáha eliminovať toxíny nahromadené v črevách deň predtým. Zároveň zabránite nadúvaniu a trávenie bude oveľa jednoduchšie.

Pridajte citrónovú šťavu do všetkého: šalátu, polievok a vývarov, v čajoch. Žujte pomaly, neponáhľajte sa najesť. Toto je veľká chyba aktívnej ženy, ktorá svoje najdôležitejšie jedlá, najmä obed, často prijíma v zhone. Následky sa prejavujú nepríjemnými pocitmi, nadúvaním alebo ťažkosťami s trávením. Ak sa neponáhľate, porcie budú pôsobiť väčšie a telo bude ľahšie prijímať výživné látky.

Pite iba citrónovú vodu. Nie je to len reklamný slogan, ale aj realita. Veľká šálka teplej vody alebo čaju s trochou čerstvo stlačenej citrónovej šťavy alebo pár plátkami ovocia na konci jedla vám pomôže metabolizovať tuk. Sýtené šťavy s citrónovou príchuťou NIE sú uvedené.

Rovnako jednoduché ďalšie ďalšie zásady, ktoré vám môžu pomôcť prirodzene schudnúť a znova nepriberať:

● Jedzte iba vtedy, keď máte hlad. V ideálnom prípade by ste mali jesť tri jedlá denne s päťhodinovým odstupom a medzi nimi dve zdravé občerstvenie. Nadmerné stravovanie a najmä stres môžu viesť k ochoreniu nazývanému „podráždené črevo“, ktoré okrem toho, že je ako ochorenie mimoriadne nepríjemné, môže mať v budúcnosti veľmi vážne následky na vašom zdraví.
● Dávajte pozor na teplotu jedla a pitia! To ovplyvňuje stav sleziny, „našej batérie“ energie a ďalších orgánov. Je lepšie konzumovať jedlo, nápoje a vodu pri izbovej teplote alebo mierne zahriate.
● Keď sa rozhodnete dodržiavať konkrétnu stravu, dobre si premyslite, či sú jej zložky prospešné pre vaše telo, a neprechádzajte od stavu vyžadujúceho stravu k stavu, ktorý si vyžaduje komplikovanejšiu liečbu.

(M. T.)

Žena na doplnenie času