Potlačenie alebo vyjadrenie emócií; Strom života
Ako dieťa som tieto slová počul nespočetnekrát: „Drž hubu, buď trpezlivý a nič nehovor!“.
Bol som malý a riadil som sa radami, aj keď som veľakrát chcel vyskočiť a zakričať, že nie je normálne „držať hubu a byť trpezliví“, že život je nespravodlivý a moje mlčanie situáciu nerieši. O emóciách sa nehovorilo priamo, ale skôr nepriamo, prostredníctvom postoja a pasívneho konania, s ktorými by som nemal reagovať na nespravodlivé životné situácie.
Niektorí, rovnako ako ja, sa učili, že ideálne alebo normálne tvárou v tvár nespravodlivosti a emočnej bolesti je „byť tichý a trpezlivý“. hromadiť sa emócie vo vašom vnútri, ako to robí oblúk, ktoré sa pod tlakom, ktorý na ne pôsobí, dočasne deformuje a absorbuje vytvorené napätie.
Systém odpruženia vozidla (pozri obrázok nižšie) využíva pružiny na tlmenie nárazov v dôsledku nerovností na ceste.
Špirálové alebo listové pružiny majú úlohu tlmičov, tlmičov spôsobených vertikálnymi osciláciami.
Luk urobí šok, uloží ho do určitej hranice a prenesie ho v oveľa zmenšenej podobe.
V jednoduchej a krátkej definícii sú emócie také BOČNÁ vnútorné až vonkajšie podnety.
Keď ma požiadali, aby som „bol tichý a trpezlivý“, bolo mi povedané, aby som sa choval ako luk: nereagovať (okamžite) na vonkajšie podnety vyjadrením a uvoľnením napätia, ale batéria to napätie vo mne. Táto opakovaná akumulácia bez (okamžitej) reakcie vedie k potlačeniu emócií, k pasivite a vnútornej suchu.
Ale ani pružiny nemôžu akumulovať nárazy donekonečna a v určitom okamihu sa nekontrolovateľne vybijú. Keď tí, ktorí sa hromadia (veľa bolesti a horkosti v duši), dosiahnu hranicu neúnosnosti, nekontrolovateľne vybijú a spôsobia okolo seba bolesť a bolesť. Sú ako hodinové bomby: po určitom čase okolo nich začne devastácia. Ak ste im nablízku, nemôžete uveriť tomu, čoho sú tieto bytosti, ktoré sa predtým zdali pasívne a neškodné, schopné.
Problém tých, ktorých sa naučili akumulovať, spočíva v tom, že pri vyvolaní vnútorného napätia (dosiahnutí hranice únosnosti) sa buď niečo vo vnútri rozbije, alebo ich zničí (napríklad aj v tele - napríklad vredy), alebo je ich vonkajšia reakcia nekontrolovateľná a neprimeraná.!
Ak je reakcia niekoho na (malý) priestupok neprimeraná (tj. Príliš veľká), môže to znamenať, že sa človek nazhromaždil, absorboval predchádzajúce emočné šoky a priestupok (hoci malý) bol „poslednou kvapkou, ktorá naplnila pohár“.
Na druhej strane, niektorí boli naučení (alebo naučení sami), aby v sebe nehromadili napätie, ale aby vyložiť, okamžite reagovať na vonkajšie podnety.
Inými slovami, sú ako blesk.
Boli naučení nedržať v sebe veci, ale vyjadrovať svoje emócie, prejavovať ich navonok, verbalizovať. Sú tiež hrdí na tento druh prístupu, pretože pre nich „to, čo je v strume, je aj v kliešti“.
Pozerajú sa zhora na tých, ktorí sa hromadia, pretože ich považujú za zbabelcov, ktorí nie sú schopní komunikovať svoje úmysly a bolesti. Ich motto (hoci nepriznané) je: „než aby som umrel od bolesti, je lepšie zomrieť iným“! Okamžite reagujú na vonkajšie podnety a túto stratégiu považujú za cnosť. Nemyslia a nespracovávajú svoje udalosti a vnútorný svet; zriedka konajú, reagujú viac .
Vo svojich reakciách sú často manipulatívni a majú biblické verše a príklady, ktoré ich konanie ospravedlňujú.
Tí, ktorí sú vedľa „bleskov“, sú svojimi úchvatnými a neprimeranými reakciami často ohromení, zranení a zasiahnutí.
Aká je tvoja reakcia?
Aká je vaša stratégia riešenia emócií, vonkajších podnetov?
Ani jedna z týchto stratégií nie je zdravá, obe sú škodlivé a manipulatívne.
Ak vyzeráte skôr ako luk, navrhujeme nečakať na dosiahnutie limitu výdrže, ale začat (Viem, že vás táto myšlienka vydesí) čo najskôr studená diskusia s tými, ktorí to majú ťažké, aby ich elegantne konfrontovali s následkami svojich činov vo vašom živote. Modlite sa za odvahu a múdrosť!
Ak vyzeráte ako blesk, navrhne sa oddialiť vašu reakciu, okamžitý a nekontrolovaný prejav emócií a dokonca ich pred vyjadrením zamyslieť (viem, že vás táto myšlienka vydesí). Začnite chladnú diskusiu a opýtajte sa svojich blízkych, aké pocity vyvolávajú vaše okamžité reakcie. Nezastrašujte ich a nesnažte sa ich donekonečna ospravedlňovať. Prijmite realitu a urobte potrebné zmeny. Modlite sa za miernosť a trpezlivosť!