Potlačte cikanie - je to škodlivé alebo dobrý tréning
Mnohí si to vyčítajú
Potlačenie nutkania na močenie - škodlivé alebo cvičiace?
27. januára 2020, 6:40 | Larissa Koch, t-online.de, lk
Močový mechúr pojme až 1 500 mililitrov moču. (Zdroj: alex-mit/Thinkstock od Getty-Images)
Musím alebo nemusím? Niektorí chodia preventívne vždy na toaletu, iní vyprázdnenie močového mechúra odkladajú navždy. Čo je škodlivé?
Močový mechúr je elastický dutý orgán s nesmiernou kapacitou. Môže absorbovať medzi 900 a 1 500 mililitrami moču. Spravidla však vysiela signál do mozgu, keď je hladina náplne výrazne nižšia: Prázdne, prosím! U žien je to tak, keď majú v močovom mechúre okolo 400 mililitrov, u mužov je to okolo 500 mililitrov. Nutkanie na močenie začína objemom moču 300 mililitrov alebo viac. Kedy presne je to individuálne.
Mnoho ľudí robí skutočný šport tým, že nechodia na toaletu
Niekedy jednoducho nejde inak. Na dohľad nie je žiadna toaleta, pretože ani žena v blízkosti stromu nepomáha, takže sa jej držte, až kým vás nebolí bruško. Močový mechúr k tomu všetkému patrí, pretože je veľmi elastický. To je jediný spôsob, ako vysvetliť, že je vždy možné, že ste skutočne museli cikať pred tromi hodinami, ale stále ste neboli na toalete. Bublina stále nepraskne. Nie sú známe žiadne prípady, v ktorých sa to stalo - okrem účinkov násilia v dôsledku nehôd.
Močový mechúr pracuje prostredníctvom reflexu
Deti sa najskôr musia naučiť potlačiť prirodzený reflex močového mechúra, aby sa vyprázdnili a precvičili si zvierač. Ale aj keď sme tento reflex schopní ovládať už od útleho detstva, je to možné len do istej miery - ako si už každý pravdepodobne všimol: Potom močový mechúr sleduje reflex znova a sme bezmocní. Nešťastie sa nevyhnutne stane. To tiež dokazuje, že bublina nemôže prasknúť, nech je akokoľvek plná. Preplnenie u zdravých ľudí jednoducho nie je možné. A ani vy tak necvičíte močový mechúr. Je to mýtus.
U ľudí s takzvanou retenciou moču sa stáva, že napriek nutkaniu na močenie nemôžu vyprázdniť močový mechúr. V určitom okamihu zvierač ustúpi a postihnutí stratia po kvapkách moč. Jeden potom hovorí o tom, čo je známe ako prepadová inkontinencia. Tento stav môže byť veľmi bolestivý a zaťažovať obličky. Potrebuje ošetrenie.
Čo sa stane, ak preventívne neustále chodíte na toaletu?
„Kto musí ísť opäť na toaletu?“ Je bežnou otázkou v rodinách pred tým, ako sa vydajú na exkurzie. Každý by mal potom znovu močiť, takže žiadosť. A veľa - najmä žien - si zvyklo ísť na toaletu pred odchodom z domu. Máte takúto slabú bublinu? Nie priamo. Každý, kto netrpí inkontinenciou a stále stále blúdi na toaletu, to však robí skôr zo zvyku. To vytvára subjektívny pocit, že musíte často cikať.
- Slabosť močového mechúra:Príčiny inkontinencie a čo s tým robiť
- Inkontinencia tabuizovaného subjektu:Chudnutie pomáha proti slabosti močového mechúra
- Zakalený moč vždy berte vážne:Urológ vysvetľuje, čo náš moč prezrádza o zdraví
Pri neporušenom zvierači močového mechúra to nie je potrebné. Zdravý dospelý človek by mal byť schopný udržať v močovom mechúre najmenej 300 mililitrov. Ak chcete zistiť, či to zvládnete bez problémov, môžete ihneď po návrate na nutkanie na močenie zachytiť moč do odmerky. Každý, kto má menej ako 300 mililitrov, môže mať ochorenie močového mechúra alebo močových ciest a mal by to skontrolovať lekár.
Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.