POTRAVINOVÁ PSYCHOLÓGIA - Doctor Info Ro

doctor
Aj keď to znie prinajmenšom čudne a aj keď nie ste veľmi presvedčení, že takýto prístup môžete brať vážne, aspoň zatiaľ nie, odporúčam vám skúsiť aspoň trochu premýšľať po vybalení z krabice, ako to Američan rád hovorí: existuje špeciálna stránka jedla, strana, ktorá má tendenciu zabaliť vaše obľúbené jedlo do tajomnej aury, strana, ktorá vás núti milovať fašírkovú polievku za týždeň a netrpieť jej varením budúci mesiac, psychologická vlastnosť, ktorá vás udrží ukázať vám, že vaša nálada je skutočne ovplyvnená tým, čo jete. Možno ste už boli oboznámení s niektorými myšlienkami uvedenými vyššie, ale tento článok by mal prísť vrhnúť aspoň nový záblesk svetla na to, na čo ste boli zvyknutí alebo dokonca naučení veriť.

Najskôr by bolo dobré začať očami mysle trochu uchopiť myšlienku, ktorá by vám mohla pripadať prinajmenšom nepríjemná: existuje určitá potravinová psychológia alebo potravinová psychológia, ktorú by ste mohli identifikovať a používaš to pre svoje dobro. Tento nový študijný predmet, ak to tak môžeme nazvať, sa nachádza niekde na križovatke medzi psychológiou, ako sme boli zvyknutí na poznanie, a gastronómiou. Kouč v psychológii stravovania by preto mal byť človek, ktorý dokáže identifikovať a rozpoznať signály a potravinové správy prenášané telom a poskytnúť záujemcom úplne nový pohľad na stravu a diéty. chudnutie, výkrm alebo údržba, ale tiež súvisiace s výberom a získavaním zdravého a prospešného životného štýlu.

Prečo jete Myslíš si, že si hladný? Máte chuť na určité jedlo? Potravinový psychológ by radšej povedal, že jete preto, že ste frustrovaní, nervózni, rozrušení, depresívni alebo dokonca šťastní na ceste von. Alebo sa nachádzate v novom priestore, ktorého sa bojíte, alebo môžete pociťovať úzkosť z toho, čo má prísť. Ak k tomu dôjde, stres v kombinácii s inzulínom a kortizolom vedie k zníženiu schopnosti tela spaľovať kalórie, a preto sa zdá, že prírastok hmotnosti je vynikajúci. Keď ste v neustálom zhone na dosahovanie životných cieľov, keď máte pocit, že vás stres skutočne škrípe a obklopujú vás pochybnosti alebo obavy, dôjde k druhému zastaveniu tráviacej činnosti a zníženiu hormonálnej aktivity. Nič, čo by potom mohlo viesť k niečomu dobrému.

Čo sa dá robiť? Aké je riešenie? Čo hovoria títo špeciálni psychológovia? Pokiaľ sa rozhodnete zostať v stave chronického stresu, udržíte svoje telo v stave neustáleho napätia, poplachu a vaša myseľ už nebude schopná rozlišovať medzi realitou a imaginárnym. Vaše telo a implicitne váš žalúdok bude reagovať podľa mentálneho obrazu, ktorý ste si vytvorili. Má zmysel iba začať pracovať na riešení problému zmenou spôsobu myslenia. Meditujte, modlite sa, urobte niekoľko hypnóznych sedení, ak chcete, a všeobecne sa snažte zablokovať všetky svoje čierne a negatívne myšlienky. Tento proces je skutočne reverzibilný, ale určite bude trvať dlho, kým sa podarí vydať správnou cestou, najmä ak už roky žijete s falošným obrazom toho, čím by ste sa mali stať.

Táto položka bola zobrazená 16213 krát.