Potravinová pyramída alebo potravinová strava - Už 20 rokov si váži ženy ako vy

alebo
Odborníci na výživu si uvedomili, že majú pomôcť ľuďom, ktorí chcú v rámci zdravšieho životného štýlu dodržiavať vyváženú stravu "Výživová pyramída", sprievodca potravinami, ktoré by sme mali jesť, ak nám záleží na našom zdraví. Boli rozdelení do nasledujúcich skupín:

Potravinová pyramída zdôrazňuje rovnováhu, rozmanitosť a umiernenosť, s akou je potrebné niektoré potraviny konzumovať, s dôrazom na konzumáciu obilniny, zelenina a ovocie. Sú základom vyváženej stravy, „základom“ správnej výživy.

Sú umiestnené v ďalšom kroku potraviny bohaté na bielkoviny (mlieko, syry, ryby, mäso alebo mäsové výrobky s nízkym obsahom tuku) sa odporúča červené mäso namiesto červeného. Vrch pyramídy zaberajú tuky a sladké výrobky s odporúčaním, aby sa konzumovali menej často, v malom množstve.