Potravinová revolúcia 333 receptov; Nízky obsah sacharidov pre pracujúcich ľudí; 5 2 strava; Zoštíhľujúce smoothie;

Literatúra, recenzie, recenzie kníh a ďalšie ...

Objednajte si túto knihu priamo z Amazonu!
Kniha sa skladá z troch kníh „Low Carb for Working People“, „The 5: 2 Diet Cookbook“ a „Smoothies for Weight Loss“. Máme teda do činenia s tromi metódami chudnutia, ktoré fungujú jednotlivo alebo v kombinácii. Sekcia receptov teraz obsahuje neuveriteľných 333 receptov.

potravinová

Nízkosacharidová diéta je vždy základom. Prerušovaný pôst a recepty na smoothie sú tiež nízkosacharidové. To, čo je opísané, je podrobne popísané v knihe. Čitateľ sa dozvie, čo sú to sacharidy a ako sa metabolizujú. To prirodzene vyvoláva otázku, ktoré potraviny sú zdravé a majú nízky obsah sacharidov. Existujú k tomu zoznamy. Ukazuje však tiež, ktoré potraviny by sa mali z výživového plánu vypustiť.

Medzi 333 receptami v knihe je veľa, ktoré sa dajú rýchlo pripraviť. Smoothies sú určite najrýchlejšie, pretože môžu nahradiť hlavné jedlo a je tiež dobré si ich odniesť. Každý, kto má každodenný stresujúci život, bude mať z toho radosť. Recepty na smoothie je tiež možné perfektne integrovať do stravy 5: 2, najmä keď má byť prísny pôst nahradený nízkokalorickými pôstnymi jedlami. Všetky recepty obsahujú nutričné ​​informácie.

Ak sa vám zdá príliš komplikované zostaviť si týždenný plán sami, môžete vyskúšať 30-dňové výzvy alebo kombinovať všetky tri výzvy. Výživové plány sú dobrým začiatkom! Nie je ľahké listovať v troch knihách bez straty prehľadu.

Kniha má celkovo veľa informácií o nízkosacharidovej diéte. Recepty sú jednoduché a ľahko zrozumiteľné. Bohužiaľ nie sú k dispozícii žiadne fotografie jedál. Pomer cena/výkon je však dobrý. Na záver získate tri knihy v jednom zväzku. Rozmanitosť receptov je preto mimoriadne veľká. Potom existuje veľa receptov na smoothie. Ak nemôžete schudnúť pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov, môžete to vyskúšať v rámci prerušovaného pôstu. Existuje naozaj veľa možností, ako zhodiť kilá.

Revolúcia potravín: 333 receptov - s nízkym obsahom sacharidov pre pracujúcich - diéta 5: 2 - smoothies na chudnutie
306 strán, brožovaná väzba
Nezávisle zverejnené, máj 2019
ISBN-10: 1099731453
ISBN-13: 978-1099731457
-> Objednajte si túto knihu teraz od Amazonu