Potravinový tréner Patric Heizmann (41) S diétou nič! Takto sa stravovací guru stravuje súkromne

Autori: Jane Masumy & Rike Schulz

Grilovaný hamburger s 200 gramami mäsa, Appenzellerom, slaninou a hranolkami. Ohnivý a srdečný, ktorý si Patric Heizmann dopraje v „Brooklyn Burger“.

Je považovaný za výživového guru, na predstaveniach pred až 5 000 divákmi vysvetľuje, čo vás robí tučným a pomalým. V súkromnom živote Patric Heizmann zje 800 kalórií v podobe grilovacieho hamburgeru. Ahojte, ako to do seba zapadá?

MOPO sa stretáva s úradujúcim majstrom Európy v Crossfite v „Brooklyn Burger Bar“. Ako si vysvetľuje svoj výdatný a výdatný obed? „Neverím na rýchle diéty, majú jo-jo efekt.“ Patric namáča hranolky v hľuzovkovej majonéze a hovorí: „Moja nová kniha sa nevolá za nič, jedlo je dovolené!“. Je to radosť a mala by byť zábava. ““

Pod jeho tesnou košeľou vynikajú svalové hory. Získate toto telo z rýchleho občerstvenia? "Samozrejme, že nie. Nejem tak stále. A keď tak urobím, dbám na kvalitu. Nikdy by som nešiel do reťazca rýchleho občerstvenia. To je smeti. Ale hamburger z dobrého hovädzieho mäsa s čerstvým šalátom a domácou omáčkou je niečo vynikajúce. ““

Ako doháňa zlatú bombu? "Rovnováha je čarovné slovo." Pretože som vedel, čo si dať na obed, zjedol som ráno iba dve jablká a jeden banán. “Sám seba označuje za extrémistu a každodenné cvičenie ho baví.

Ale, hovorí Patric: „Nie každý sa musí držať ako ja. Šport robí veľa ľudí tučnými. Preceňujú spotrebu kalórií, keď s palicami v ruke prešli niekoľko metrov, a pretože majú teraz čisté svedomie, potom sa poriadne stravujú a priberajú. ““

Odporúča „perfektný deň“. „Hovorím ľuďom, aby mali jeden deň v týždni vyváženú stravu, vynechali hriechy. Rýchlo si všimnú, o koľko sú lepší. “Jedlo, ktoré sa v jeho domácnosti vždy nachádza:„ Losos, mlieko, zemiaky, bio ovocie a zelenina. “

Ako vníma čokoládu so svojou dcérou (5)? "Má zásuvku na cukríky." Musí sa naučiť organizovať sama. Zákazy sú zbytočné. Je lepšie ísť príkladom. ““

---