Potraviny bez sacharidov, jedlá z darcovských diét (strava)
Dobrý deň, aby som niečo predpokladal, momentálne držím sacharidovú diétu. Je dovolené jesť z kebabového taniera so šalátom? Pretože zvyčajne môžete jesť aj mäso a tuky.
3 odpovede
Podľa stravy by vás to mohlo na vašom projekte zastaviť. Kebabové mäso je a zostáva výkrmnou potravinou
„Povolené“ je to, čo chutí, ak sa nejedáva nesprávne alebo denne. Všetky diéty nie sú „povolené“.:) Nájdete tu napríklad kalórie a výživové hodnoty. http://www.kalorien-guide.de/suess-herzhaft/doener.html
Ahoj! Nemám rád tieto typy diét. Čítané časy:
Vždy dáte naozaj vynikajúce odpovede a vždy si vážim váš názor, ale tu by som vám chcel niečo povedať:
Článok extrémne poškriabe povrch a predpokladá, že diéta s nízkym obsahom sacharidov je úplne nepochopená. Je zrejmé, že použitie tuku zo syra a klobásy sa primárne neodporúča, môže byť dokonca nebezpečné. Ak je to tak, malo by to byť kvalitné, neošetrené mäso. Potom by ste mali tiež veľa pracovať s olejmi, orechmi (vlašské orechy, para orechy atď.). Zároveň je zelenina vždy dôležitá pre príjem vitamínov a stopových prvkov. Obzvlášť vhodný je špenát, brokolica a druhy kapusty.
Čo tiež úplne neodporúčam, je „diéta NoCarb“ - pomocou ktorej systematicky ničíte napríklad svoje telo, pretože žiadne vitamíny skupiny B sa nedajú vstrebať bez sacharidov a zápcha je takmer nevyhnutná.
Ale myslím si, že dobre štruktúrovaná nízkosacharidová strava so správnymi potravinami je veľmi dobrý a zdravý spôsob, ako schudnúť, pretože „zdravé“ tuky obsahujú oveľa hodnotnejšie zlúčeniny ako napríklad obilniny. V článku od prísneho sa predpokladá, že túto diétu používajú iba naivní laici, ktorí veria, že pomocou McDonaldu môžu schudnúť. Strava samozrejme nikdy nebola zamýšľaná a musíte rozlišovať oveľa viac.
Samozrejmosťou je vždy malé množstvo KHe, ktoré sa potom musí správne používať (na príjem vitamínov, vlákniny atď.) . ale všeobecne naše telo funguje veľmi dobre aj na tuky. Doba prechodu na dodávku energie je pre niektorých ľudí trochu vyčerpávajúca, ale po zmene metabolizmu sa zdá, že funguje pre mnohých skutočne lepšie.
Ako športovec však preferujem stravu bohatú na KH . Cítim sa počas tréningu proste fit.
Dotazovateľ: V prvom rade si uvedomte, že kebabové mäso zo stánku na ulici nie je pravdepodobne veľmi kvalitné a často je potiahnuté sladkou marinádou, čo nie je zvlášť vhodné pri nízkosacharidovej strave. Lepšie si to vyrobiť sami;-) A so šalátom je samozrejme všetko otázka dresingu . existuje aj veľa sladkých dresingov. Lepšie jesť trochu mastné, ako si vychutnať tony balzamikového octu;-)