Potraviny, ktoré by nemali chýbať vo vašej každodennej strave, ak chcete schudnúť alebo si ju udržať
- Cristina Popov
- 16. september 2020 2 min prečítané
10 potravín, ktoré možno nazvať nízkokalorickými šampiónmi. Posledné menované sú zdrojom energie, s ktorou telo funguje každý deň. Ak ich je nadbytok, telo si ich ukladá vo forme nadbytočných kilogramov. Môžete si však udržať odporúčaný počet kalórií denne pridaním ovocia a zeleniny do vašej stravy s nízkym príjmom energie, hovorí clickpentrufemei.ro.
V surovom stave má 130 gramov mrkvy, teda väčšia mrkva, iba 50 kalórií, čo je ideálne riešenie na občerstvenie medzi jedlami, keď máte chuť niečo zahryznúť. Zároveň v kombinácii s lyžicou oleja, soľou a korením a uvarenou v rúre môže mrkva slúžiť ako ozdoba.