Potraviny, ktoré môžu spôsobiť problémy pri dojčení a je lepšie sa im vyhnúť - Baby Club
V prvom rade, milé čerstvé mamičky, nezľaknite sa názvu tohto článku! Nepredstavujte si, že existuje dlhý zoznam obmedzení, vďaka ktorým sa budete dojčiť horšie ako čierny príspevok. O tejto téme koluje veľa mýtov, týkajúcich sa dojčenia, ale za nudné stravovanie s gulášmi a kompótami vás za žiadnych okolností nedáme, pretože to tak nie je! Dojčenie nie je choroba, vyžaduje drastickú diétu. Bohužiaľ, v mnohých pôrodniciach sú matky vyčerpané dlhým zoznamom potravín, ktorým je potrebné sa vyhnúť, napríklad surovým ovocím a zeleninou, ktoré sa v skutočnosti dokonca odporúčajú, čo je vynikajúci zdroj vitamínov, minerálov a fytonutrientov.!
Pokiaľ ide o kŕmenie počas dojčenia, samozrejme, je dobré prijať určité preventívne opatrenia, pretože stále existujú potraviny, ktoré môžu poškodiť laktáciu alebo niektoré deti. Zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť, môže byť v závislosti od dieťaťa dlhší alebo kratší, neexistujú žiadne jedlá, ktoré by každému ublížili, záleží to na citlivosti, preto by ste od začiatku diéty nemali nič vylučovať, ale testujte ich v malých dávkach.
Dobré pravidlá pre dojčenie počas dojčenia:
Vo väčšine prípadov to, čo ubližuje matke, ubližuje aj dieťaťu! Ak teda zo skúseností viete, že pri niektorých potravinách vás bude nafukovať, ochorieť, budete mať zápchu, spôsobovať hnačky, je lepšie sa im vyhnúť, aj keď máte chuť, pretože je veľmi pravdepodobné, že budú mať na dieťa rovnaký účinok.
Matky, ktoré majú rady jedlá ako fazuľa/kapusta/karfiol, ako je táto, môžu pri dojčení pokojne jesť. Tí, ktorí majú po konzumácii problémy s trávením, by sa im mali vyhnúť alebo ich testovať v malých dávkach.
Vyskúšajte potraviny, pri ktorých máte podozrenie, že spôsobujú koliku, alergie, nadúvanie Mali by ste si všimnúť určitý vzor, ale skôr, ako dôjde k záveru, že jedlo požité matkou škodí dieťaťu, to znamená, že rovnaká reakcia sa vyskytne 2 až 3-krát, inak by to mohla byť čistá náhoda.
Ak sa u dieťaťa vyskytne vyrážka, najskôr skontrolujte, či to nie je možné kvôli čistiacim prostriedkom alebo kondicionérom, telovým krémom, až potom dospejte k záveru, že ide o určitú potravinu.
Pozrime sa tiež na zoznam potravín, ktoré by mohli spôsobiť problémy pri dojčení:
Káva a dojčenie
Káva nie je správnym jedlom, ale musíme vedieť, že veľa detí im škodí, preto je dobré sa im vyhnúť aspoň v prvých týždňoch a nepreháňať to neskôr, pretože je ťažké ich z tela dieťaťa a jeho nervovej sústavy odstrániť. je krehký a môže sa vyskytnúť nepokoj.
Rovnaké opatrenia sa vyžadujú aj pri alkohole, Samozrejme. Malý pohár piva, šampanského alebo vína pri udalosti alebo príležitostne, keď jeho matka chce, nespôsobuje problémy, ale alkohol vo veľkom množstve, to áno. Je potrebné sa mu vyhnúť najmä v prvých týždňoch, keď je nervový systém novorodenca krehký, ako som už povedal.
Korenie a dojčenie
Mnoho detí nemá s matkiným koreneným jedlom nič spoločné, iným sa nepáči chuť mlieka alebo podmienky, ktoré mu dodáva. Ak máte radi korenené jedlá, najskôr vyskúšajte, v ktorej kategórii sa dieťa nachádza.
Tu by sme mohli spomenúť aj cesnak a cibuľu: tieto sú pre väčšinu detí ľahostajné, niektoré majú dokonca radi chuť mlieka po tom, čo matka konzumovala cesnak alebo cibuľu, najmä ak matka počas tehotenstva veľa jedla, ale sú aj také deti, ktoré nemajú radi chuť mlieka, ak matka konzumovala jednu z týchto dvoch jedál.
Mliečne výrobky akéhokoľvek typu a dojčiace
Aplikuje sa iba na deti s intoleranciou laktózy alebo s bielkovinou kravského mlieka. Toto sú diagnózy, ktoré by mal stanoviť lekár po vykonaní konkrétnych analýz a testov.
Ak spozorujete u dieťaťa alergické reakcie, atopickú dermatitídu, tráviace alebo dokonca zdanlivo zbytočné respiračné príznaky, pokúste sa na chvíľu vylúčiť zo svojej stravy všetky mliečne výrobky, vrátane tých, ktoré obsahujú „skrytú“ laktózu (párky, vrecúška, čokoláda, koláče a iné sladkosti, horčica a kečup, pozorne si prečítajte etikety). Ak príznaky dieťaťa zmiznú z mliečnej stravy, znamená to, že to bolo príčinou, mali by sa však vykonať niektoré potvrdzujúce testy.
Citrusy a dojčenie
Väčšina detí nemá absolútne žiadny problém, ak ich matka počas dojčenia konzumuje citrusové plody, ale je tu aj malý počet detí, ktoré môžu pociťovať podráždenie tráviaceho traktu, kyslú stolicu, prípadne vyrážky, takže je potrebné sledovať reakcie a postupovať podľa toho.
Mäta a petržlen počas dojčenia.
Jedná sa o dve rastliny, ktoré sa odporúčajú ženám, ktoré chcú dojčiť, takže znižujú množstvo materského mlieka. Samozrejme, čas od času mätový čaj alebo nejaká petržlenová vňať pridaná do jedla vôbec neovplyvní produkciu mlieka, mali by ste sa vyhnúť iba veľmi veľkému množstvu mätového čaju alebo určitých piluliek na báze petržlenu.
Na záver by ste nemali začať dojčiť veľmi opatrne a vylúčiť zo začiatku niektoré jedlá zo zoznamu, ale mali by ste si vyskúšať tie, o ktorých si myslíte, že majú pre dieťa „rušivý“ potenciál.
A majte na pamäti, že pri dojčení musíte dodržiavať rovnaké pravidlá zdravého rozumu, ktoré chránia zdravie kohokoľvek a kedykoľvek, nielen dojčiacich žien: jedzte čo najvyváženejšie, najzdravšie, najprirodzenejšie a vyhýbajte sa škodlivým potravinám, ako sú napríklad zatuchnuté jedlá, vyprážané jedlá, tuky Chráni sa aj prebytok, kyslé nápoje, nezdravé kombinácie a dieťa!