Potraviny, ktoré ničia vaše telo iba za 9, vám stiahnu tepny a spomalia metabolizmus

Pondelok 10. decembra 2018, 09:38 Zdroj: REALITATEA.NET

Každý vie, že jedlá z rýchleho občerstvenia, ako sú hranolky a hamburgery, sú nezdravé. Nemyslite si však, že ak si na obed dáte hamburger a potom si dáte zdravú večeru, „nejde to“. Jedno jedlo denne bohaté na tuky a cukor môže zničiť vaše zdravie.

Tu je to, čo sa stane s vašim telom za deväť dní po konzumácii nezdravého jedla:

Rozrušujem váš metabolizmus
Aj keď ste boli vybavení rýchlym metabolizmom a môžete jesť čokoľvek bez toho, aby ste si dali gram, nebude to trvať večne. Štúdia publikovaná v časopise Obesity ukázala, že metabolizmus 12 zdravých mužov sa spomalil už po piatich dňoch, keď jedli jedlá s vysokým obsahom tuku, ako sú cheeseburgery, klobásy a hranolky.

Zužuje tepny
Ak ste zvyknutí jesť rýchle občerstvenie, zvyšuje sa vám zlý cholesterol, ale to ste už vedeli. Čo však možno neviete, je, že jediné jedlo s vysokým obsahom nasýtených tukov môže okamžite poškodiť tepny. Ak sa cholesterol časom nahromadí na stenách krvných ciev a dôjde k ich upchatiu, vedci preukázali, že jediné jedlo obsahujúce klobásy, vajcia a syr zúžilo tepny o 24% v prípade úplne zdravých mužov, už po troch. hodín od stola. Zúžené tepny vedú k hypertenzii a srdcovým chorobám.

Vytvára to problémy s koncentráciou
Ak sa po jedle neviete sústrediť, neznamená to, že potrebujete ďalšiu kávu. Vedci z Cambridgeskej univerzity spozorovali, že už po deviatich dňoch diéty s vysokým obsahom tukov mali laboratórne myši problémy so sústredením. Rovnaké účinky možno pozorovať aj u ľudí.

Spotrebováva to vašu energiu
Prázdne kalórie v týchto potravinách spôsobujú, že sa opäť cítite unavení a hladní.

Zničím pokožku
Štúdia publikovaná v časopise Immunity ukázala, že strava s vysokým obsahom tukov napučiava nielen žalúdok, ale aj pokožku. Takto sa to vysvetľuje, keď sa po večeri vo filmoch a hranolkoch prebudíte s opuchnutými očami.

---