Potraviny, ktoré ovplyvňujú váš mobilný sexuálny život
Nie je žiadnym tajomstvom, že nezdravá strava vám pomáha urýchliť obezitu. Bohužiaľ, nezdravé jedlá ovplyvňujú váš sexuálny život v rovnakej miere. A ak bola vaša myseľ aj tak plná obáv, od krízy, to je všetko, čo ste nepotrebovali.
A obezita a sexuálna túžba idú ruka v ruke. Čím vyššia hmotnosť, tým nižšie libido. Nadváha navyše znižuje pravdepodobnosť, že budete mať dedičov; u mužov ovplyvňuje kvalitu spermií a u žien sú problémy spojené s ovuláciou.
Dobrou správou je, že iba niekoľko zmien vo vašej strave vás môže vrátiť späť do starých koľají a oživiť váš sexuálny život. Prvým krokom je zamerať sa na potraviny, ktoré poskytujú pocit sýtosti, sú bohaté na živiny, ale majú nízky obsah kalórií. Takto sa zbavíte nadbytočných kilogramov, ktoré znižujú vaše libido.
V zhrnutí knihy publikovanej v USA s názvom „Eat This, Not That!“ (Zdravé toto, nie to!) Zostavila spoločnosť Men's Health, ktorú cituje MSNBC, malého sprievodcu potravinami, ktoré by vám nemali chýbať v komore alebo chladničke, ale aj tými, ktoré by ste mali nedotýkajte sa, ak chcete harmóniu a vyjdite zo spálne spokojní.
banány A nejde o ich sugestívny vzhľad, ale o zdravé dávky draslíka a vitamínu B, ktoré zvyšujú produkciu zmyselných hormónov.
ustrice Pokiaľ ide o schopnosť ustrice zvyšovať mužské libido, pravda je niekde medzi tým. Je pravda, že obsahujú vysokú hladinu jódu a zinku, z ktorých prvá reguluje dýchanie a telesnú teplotu a druhá zvyšuje množstvo testosterónu.
Americkí a talianski vedci však dospeli k záveru, že hoci mušle, jedlé mäkkýše a ustrice obsahujú dva druhy aminokyselín, ktoré zvyšujú hladinu pohlavných hormónov, na dosiahnutie požadovaného účinku by bolo treba človeka zjesť asi 50 ustrice. . A po takomto jedle by kvôli láske určite nemal sklonenú hlavu.
Na získanie výraznejšieho účinku sa odporúčajú tekvicové semená. Bohaté na zinok a bielkoviny majú navyše bonus, ktorý chráni pred rakovinou prostaty.
Jahody v čokoláde Tento sexi pár je vhodný nielen na Valentína. Látka nachádzajúca sa v čokoláde sa uvoľňuje aj počas sexu. Jahody navyše obsahujú vitamín C, ktorý pomáha zvyšovať libido.
Talianski vedci preukázali, že ženy konzumujúce čokoládu majú často zvýšenú sexuálnu túžbu v porovnaní s tými, ktoré si vyberú iné občerstvenie. Pre maximálny účinok sa odporúča čokoláda, ktorá má najmenej 60% kakaa.
Štipľavé papriky Možno si myslíte, že pocit horkosti, ktorý na vás doľahne po zahryznutí do feferónky, vám môže pomôcť v posteli. Realita je taká, že sa v tejto súvislosti neuskutočnil žiadny výskum, a to, čo ste počuli, je len fáma.
Môžete však vyskúšať trochu šafranu, korenia, ktoré funguje ako sedatívum a blokuje bolesť a od narodenia zabíja všetky negatívne myšlienky, ktoré vás napadnú. Šafran navyše obsahuje látku, vďaka ktorej je vaše telo citlivejšie na akýkoľvek dotyk.
granátové jablko Tieto plody obsahujú veľa antioxidantov, ktoré zlepšujú krvný obeh vo všetkých orgánoch vrátane pohlavných orgánov.
špargľa Možno to nevyzerá ako taká sexi zelenina, najmä keď je práve uvarená, ale špargľa patrí medzi najstaršie afrodiziaká. A oprávnene obsahuje mimoriadne veľké množstvo vitamínu E, ktorý stimuluje produkciu pohlavných hormónov.
Svaly robené na steaku 170 gramov takto uvarenej svaloviny je veľmi dobrým zdrojom bielkovín, čo zvyšuje množstvo dopamínu v tele. Takéto jedlo tiež obsahuje zinok, ktorý zvyšuje libido znížením produkcie prolaktínu, nepriateľa sexu.
Vanilková zmrzlina Ukázalo sa, že vanilka nielen vzbudzuje túžbu, ale vápnik a fosfor v zmrzline obnovujú svalovú energiu, zvyšujú libido a pomáhajú orgazmom.
paradajky Aj keď sú z mnohých hľadísk prospešné, paradajky znižujú hladinu testosterónu. Účinok nie je dramatický, ale môže byť lepšie ich nezahrnúť, ak plánujete mať sex neskôr.
Ak chcete dosiahnuť opačný efekt, ako je zvýšenie libida, jedzte kokosový orech. Tento druh ovocia je bohatým zdrojom tukových zlúčenín, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu.
Pol fľaše vína V žiadnom prípade. Pohárik vám dá pocit relaxácie, ale ak vypijete viac, bude to mať opačný efekt a stratiť jediný dobrý stav na milovanie.