Potraviny, ktoré pekne vonia

ktoré

Lekári odporúčajú tým, ktorí majú takéto problémy, stravu založenú na bielkovinách, sacharidoch, množstve zeleniny, ovocia a dostatku tekutín.
V prvom rade je dobré žuť niektoré bylinky, napríklad koriander, mätu, estragón, eukalyptus, rozmarín alebo škoricu. Okrem toho majú priaznivé účinky na tráviaci proces, odporúčané po každom jedle.
Ďalším jedlom, ktoré bojuje proti zápachu z úst, je jogurt. Posledné štúdie preukázali, že jogurt denne výrazne znižuje zápach, ničí určité baktérie v ústach, upokojuje a zmierňuje bakteriálny povlak a ochorenie ďasien.

Vitamín D v jogurte navyše zabraňuje tvorbe zbytočných baktérií v tráviacom systéme. Pri tomto probléme sa tiež odporúča jesť jablká, mrkvu a zeler, v zásade ovocie a zeleninu bohatú na vlákninu.
Strava bohatá na vitamín C tiež pomáha predchádzať problémom s ďasnami a zápalmi ďasien. Je dôležité, aby sa vitamín C získaval z potravy, nie z doplnkov. Môžu spôsobiť vážne gastrointestinálne problémy, ktoré iba zosilňujú zápach z úst a ohrozujú váš spoločenský život, varujú špecialisti.

Ďalším tipom pre lekárov je používanie zubnej kefky a ústnej vody po každom jedle.