Potraviny, ktoré pomáhajú čistiť cievy

0 zdieľaní

Keď hovoríme o cholesterolu vždy zdôrazňujte, či je to zlé (LDL) alebo dobré (HDL).

čistiť

Klasifikácia súvisí s tým, ako sa viažu lipoproteíny, ktoré transportujú cholesterol do buniek.

Tie s nízkou hustotou sú „zlé“, pretože spôsobujú usadeniny v cievach a blokády, ktoré môžu viesť k mozgovým príhodám alebo infarktom, a tie s vysokou hustotou sú „dobré“, pretože tieto usadeniny čistia a transportujú do pečene, aby sa mohli metabolizovať.

Ale existuje jedlo ktoré môžu zvýšiť dobrý cholesterol a pomôcť pri všeobecnom čistení krvných ciev. Začleňte ich do svojej každodennej stravy po celý život a pravidelne si robte krvné testy, aby ste zistili, akú máte presne hladinu cholesterolu.

Ak máte dyslipidémiu, nemusí byť ani tá najťažšia strava dostatočná na úplnú kontrolu nad vašim cholesterolom.

Tu sú niektoré z nich:

Článok napísala Iuliana Zamfir