Potraviny, ktoré spôsobujú alebo zhoršujú celulitídu
Celulitída je skutočným problémom mnohých žien. Nepekné preliačiny na stehnách, zadku alebo bokoch sú väčšinou dôsledkom genetickej predispozície a slabého spojivového tkaniva. Celulitíde sa nedá úplne zabrániť len u veľmi malého počtu žien, ale pri správnej starostlivosti, dostatočnom cvičení a „správnej“ strave sa dá pomarančová kôra lepšie kontrolovať. Povieme vám, ktorým potravinám by ste sa mali radšej vyhnúť, aby ste nezhoršili celulitídu!
Celulitída je skutočný problém prírody, ktorý je obzvlášť nepríjemný pre nás ženy. Pomarančovej kôre sa skutočne nedá zabrániť, takmer každá žena je v určitom okamihu postihnutá (viac informácií nájdete tu: Ako sa celulitída vyvíja). Stehná, zadok a boky patria medzi najčastejšie postihnuté oblasti. Vyvážená strava bohatá na vlákninu je najúčinnejším spôsobom boja proti celulitíde. Okrem alkoholu, nikotínu a limonád by ste sa mali vyhnúť aj týmto potravinám, aby ste zabránili rozvoju celulitídy alebo aby ste ju ešte zhoršili:
Celulitída: Mali by ste sa vyhnúť týmto 7 potravinám
Cukor, sladkosti všeobecne
Rafinovaná múka (biela múka) a výrobky z nej (napr. Sladké pečivo, sušienky, praclíky)
Soľ (hotové výrobky ňou praskajú, rovnako ako všetky ostatné priemyselne vyrábané potraviny, ako sú klobása, údeniny, hranolky, šalátové dresingy, omáčky)
nezdravé tuky (vyprážané jedlá, hotové výrobky, rýchle občerstvenie, klobásy, údeniny atď.)
Káva (kofeín je škodlivý v boji proti celulitíde)
Šťavy a sódy (zvyšujú hladinu inzulínu)
Správna výživa proti celulitíde
To pomáha proti celulitíde
Pomoc proti celulitíde preto sľubuje iba pravidelnú a trvalú kombináciu zdravá diéta (málo sacharidov, málo priemyselného cukru, ale 2 až 3 litre neperlivej vody denne), Šport (rozkladať tukové bunky a budovať svalové bunky) a naštartovať metabolizmus Masáže a striedavé sprchy. Určite by ste sa mali vyhnúť nárazovým diétam, pretože ešte viac oslabujú spojivové tkanivo, a preto môžu celulitídu ešte zhoršovať. Chudnutie, to áno, ale len pomaly a bez radikálnych diét, ktoré z dlhodobého hľadiska nie sú k ničomu a iba vás robia nešťastnými. Je lepšie dlhodobo meniť stravu a hlavne pravidelne cvičiť - posilňuje sa tým tkanivo a pomáha sa v boji proti pomarančovej kôre. Každý, kto sa potom každú chvíľu spolieha na masáže kefkami a striedavé sprchy, robí naozaj všetko dobre!
Hlavnými toxínmi v boji proti celulitíde sú alkohol a nikotín. Fajčenie všeobecne škodí pokožke, pretože zhoršuje krvný obeh. Mali by ste tiež strážiť konzumáciu alkoholu. Príležitostne sa drink s priateľmi určite nesmie démonizovať, ale kto pravidelne siahne po pohári, robí si tiež svoju kožu bez zľavovania a celulitída sa skôr či neskôr zhorší.!