Potraviny, ktoré zabraňujú kyslosti žalúdka - strava; Výživa

Aké sú potraviny, ktoré zabraňujú kyslosti žalúdka?

1. Ďumbier

Zázvor, ktorý sa konzumuje s mierou, je jednou z najlepších potravín pre žalúdočnú kyslosť. Postupom času sa používal ako protizápalový prostriedok a na liečbu gastrointestinálnych porúch. Koreň zázvoru možno ľahko očistiť, nakrájať alebo nastrúhať. Môžete ho použiť pri varení alebo ho pridať do smoothies.

2. Aloe vera

Rastlina aloe vera je známa svojimi prírodnými liečivými vlastnosťami a zdá sa, že lieči aj žalúdočnú kyslosť. Je k dispozícii ako rastlina a jej listy a tekutá forma sa niekedy predávajú osobitne v špecializovaných predajniach.

3. Šalát

Šalát je hlavným jedlom pre ľudí trpiacich žalúdočnou kyslosťou, mali by ste sa však vyhnúť paradajkam a cibuli, rovnako ako syrom a dresingom s vysokým obsahom tuku. Zálievky, ktoré používate, môžu obsahovať trochu kyseliny alebo tuku, ale do šalátu sa odporúča vložiť najviac jednu odmeranú lyžicu, neodhadovanú.

4. Fenikel

Fenikel má pH 6,9 a je perfektnou potravinou pre reflux kyseliny. Okrem toho sa zdá, že zlepšuje činnosť žalúdka.

5. Zelené korene a zelenina

Karfiol, brokolica, zelené fazule a špargľa sú vynikajúcimi potravinami pre žalúdočnú kyslosť. Pre ľudí, ktorí dodržiavajú túto diétu, sa odporúčajú takmer všetky zelené korene a zelenina.

6. Zeler

Zeler nemá vďaka vysokému obsahu vody takmer žiadne kalórie a je tiež dobrou voľbou, ak máte kyslý reflux. Je tiež potláčajúcim chuť do jedla a vynikajúcim zdrojom potravy.

7. Petržlen

Už tisíce rokov sa petržlen používa ako liečivá rastlina na ošetrenie žalúdka a ako tráviaca pomôcka.

8. Banány

Banány sú dokonalým občerstvením a ich pH 5,6 z nich robí ideálne jedlo pre ľudí s vysokou úrovňou žalúdočnej kyslosti. Asi 1% z týchto ľudí však zistilo, že ich zdravie bolo banánmi zhoršené.

---