Potraviny, ktoré zabraňujú edémom, opuchom rúk a nôh
Zistite od lekárov, aké sú najlepšie prírodné spôsoby liečby a potraviny, ktoré zabraňujú opuchom (hromadeniu tekutín v tkanivách)!
Jednou z najbežnejších príčin opuchov rúk a nôh je zadržiavanie tekutín v tkanivách. Edém spôsobuje vo väčšine prípadov problémy s lymfatickým a venóznym obehom.
Medzi najbežnejšie typy edémov patria periférny edém (na nohách), mozgový edém a očný edém. Opuch sa môže vyskytnúť náhle, ale veľmi často prechádza pomalším vývojom.
Ako sa tekutina hromadí v tkanivách?
Za normálnych okolností sa nadbytočné tekutiny zachytávajú včas a redistribuujú sa do celého tela alebo sa vylučujú močom (alebo potom). Ak existujú patologické problémy na úrovni žíl alebo srdce nefunguje správne, napríklad v dôsledku zlyhania srdca, bude prenos tekutín pomalý a s nízkou účinnosťou. To spôsobuje edém, ktorý spôsobuje opuch rúk, lýtok, členkov alebo iných častí tela.
Niektoré stredne závažné prípady edému môžu byť spôsobené nadmerným príjmom solí, tehotenstvom alebo dlhodobou fixáciou držania tela alebo polohy končatín (postihujúce osoby so sedavým zamestnaním). Inokedy môže byť edém prejavom predchádzajúcim menštruácii.
Okamžité vypustenie prebytočnej vody z tela závisí od dobrého stavu močového systému. Preto niektoré ochorenia obličiek môžu tiež spôsobiť zadržiavanie tekutín, čo môže viesť k opuchu končatín.
Príčiny opuchu rúk a nôh
Chronická žilová nedostatočnosť, stav, pri ktorom sú žilové chlopne oslabené alebo poškodené, spôsobuje stagnáciu tekutín v tkanivách a ich opuch. Na druhej strane, srdcové zlyhanie, pomerne častá príčina edému, sa môže vyskytnúť, keď srdce zníži svoju schopnosť pumpovať krv, takže bude stagnovať v tkanivách. Niekedy sa v pľúcach hromadí tekutina, čo vedie k pľúcnemu edému.
Edém spôsobený ochorením obličiek je často periférneho typu, ale postihuje aj oblasť okolo očí. Existuje veľa potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo sodíka a ktoré zhoršujú opuchy, aj keď ich slaná chuť nie je zrejmá. Chlieb alebo pekárenské výrobky, údeniny a syry často obsahujú značné množstvo kuchynskej soli.
Počas tehotenstva ženské telo produkuje väčšie množstvo hormónov, ktoré okrem iného podporujú zadržiavanie tekutín. Mnoho tehotných žien sa v skutočnosti sťažuje na opuch tváre, rúk a dolných končatín. Súčasne u tehotných žien krv ľahšie koaguluje, čím sa zvyšuje riziko hlbokej žilovej trombózy, jednej z príčin opuchov. Eklampsia, ktorá sa vyskytuje v dôsledku nadmerného zvýšenia krvného tlaku u tehotných žien (v posledných mesiacoch tehotenstva), môže zase spôsobiť opuch a edém.
Opuch rúk a formy periférneho edému produkovaného zadržiavaním tekutín môžu byť dôsledkami výživových nedostatkov, čo je inkriminovaný nedostatok vitamínov B1, B6 a B5. Môže sa tiež podieľať na nízkej hladine albumínu spôsobenej ochorením obličiek.
Ľudia s artritídou často pociťujú opuchy končatín a zápästí, ale tento jav má iný mechanizmus ako zadržiavanie tekutín. Pri reumatoidnej artritíde existuje silný zápal niektorých kĺbových tkanív (synoviálna membrána) s vážnym poškodením kĺbov.
Lieky, ktoré spôsobujú opuchy
Bohužiaľ, edém môže byť spôsobený dokonca aj liekmi! Medzi lieky, ktoré spôsobujú opuchy rúk alebo nôh, patria niektoré lieky predpísané diabetikom, estrogény a iné steroidné prípravky, lieky na hypertenziu alebo nesteroidné protizápalové lieky.
Akýkoľvek liek, ktorý obsahuje estrogén, môže spôsobiť zadržiavanie tekutín. Preto do tejto kategórie spadajú antikoncepčné prostriedky. V období pred menopauzou môžu výkyvy hormónov spôsobiť zadržiavanie tekutín, rovnako ako hormonálna substitučná liečba aplikovaná po menopauze môže podporiť edém.
Súčasne s liečbou striktne zameranou na stav, ktorý spôsobil periférny edém, môže lekár predpísať diuretiká. Zvyšujú tvorbu moču a prebytočná tekutina sa vylučuje. Diuretiká však nie sú vhodné pre určitých ľudí, ako sú tehotné ženy alebo pacienti trpiaci chronickou žilovou nedostatočnosťou, ktorá by mohla viesť k ďalšiemu poškodeniu chlopní v žilách.
Mnohé z edémov vyvolaných liekmi sa vyskytujú mechanizmom zvýšeného tlaku v kapilárach. Aj v týchto prípadoch nie sú diuretiká platnou voľbou!
Kolísanie teploty a fyzická námaha môžu spôsobiť edém
Je potrebné povedať, že náhly opuch rúk alebo nôh nie je vždy dôsledkom lekárskeho problému. Je dobré vedieť, že pri silnej a trvalej fyzickej námahe dochádza k zosilneniu krvného obehu a vazodilatácii, ktoré môžu spôsobiť, že sa končatiny v súčasnosti stanú o niečo väčšími, ako je obvyklé.
U predisponovaných ľudí môže okolité teplo v kombinácii s fyzickou aktivitou generovať v kombinácii výskyt mierneho opuchu končatín. Tu je opuch mierny a po odpočinku rýchlo ustupuje. Vysvetlenie je také, že keď sú vysoké teploty, najmä v lete, môže dôjsť k zníženiu schopnosti tela evakuovať tekutiny z intersticiálnych priestorov.
Vyvarujte sa solenia, starajte sa o svoju telesnú hmotnosť a jedzte jedlá, ktoré zabraňujú opuchom!
Okrem drastického zníženia príjmu solí sa pacientom s opuchmi odporúča schudnúť. Okrem toho by mali mať každodennú fyzickú aktivitu (aeróbne cvičenie) a nemali by zostať príliš dlho v polohách uprednostňujúcich opuchy (vyhnú sa dlhšiemu ležaniu). Vyhýbajte sa vysokým teplotám (dlhodobé vystavenie slnku, saune, vírivkám) a chráňte sa primerane pred nízkymi teplotami.
Edém sa môže zmierniť udržaním postihnutej končatiny nad úrovňou srdca počas odpočinku. Niekedy môže byť užitočná jemná masáž, ktorá stimuluje krvný obeh a prerozdelenie prebytočnej tekutiny.
Kedykoľvek sa edém opakovane vyskytne a jeho príčina nie je známa, vykonajú sa lekárske vyšetrenia s cieľom objasniť príčiny týchto prejavov. Skutočné príčiny opakovaných opuchov končatín sú stanovené na základe komplexných vyšetrení. Patria sem krv, moč, srdce, krvné cievy, pečeň, obličky atď.
Potraviny, ktoré zabraňujú edému
Cesnaková tinktúra (Allium sativum) je jednou z najlepších potravín, ktoré zabraňujú opuchom. Pripravte nasledovne: 50 gramov cibule rozdrveného cesnaku a zmiešajte s 250 ml potravinárskeho alkoholu. Zmes sa nechá 14 dní máčať. Na terapeutické účely užívajte 20 kvapiek dvakrát denne. Jedzte 2 - 3 strúčiky cesnaku denne spolu s jedlom.
Fazuľový odvar (Phaseolus vulgaris) sa získa pridaním 3 lyžíc sušených, nastrúhaných fazuľových strukov do 750 ml studenej vody. Zmes sa varí 20 minút na malom ohni. Nechajte vychladnúť a pite trikrát denne, ráno, na poludnie a večer, pri opuchoch spôsobených ochorením obličiek.
Šťava z kapusty (Brassica oleracea) sa konzumuje denne, 1 - 2 poháre. Na miesta postihnuté edémom sa aplikujú čerstvo rozdrvené listy kapusty.
PДѓtrunjelul (Petroselinum crispum) sa konzumuje ako taký, ráno, na prázdny žalúdok. Z petržlenovej šťavy (pripravenej z listov a koreňov), získanej pomocou elektrického odšťavovača, vypite každý deň 100 - 200 ml v edémoch, ktoré spôsobujú ochorenie obličiek a srdca.
Tekvicový džús (Curcubita pepo) je užitočný pri opuchoch spôsobených srdcovým zlyhaním. Šťava sa získava z 500 g tekvicového jadra (dosiahnutá zrelosť), získaného pomocou elektrického odšťavovača. Šťava sa konzumuje denne, s malými dúškami, bez toho, aby po extrakcii dlho uplynula.
Odvar z póru je to užitočné pri opuchoch. Je pripravený v koncentrovanej forme.Korene póru budú nadrobno nakrájané. Pridajte rovnaké množstvo vody a zmes na miernom ohni povarte 20 - 30 minút. Po ochladení sa spotrebuje. Pite 3 šálky denne.
Prírodné ošetrenie opuchov
Infúzia kukuričnej múky má močopudné vlastnosti. Na prípravu pridajte 2 lyžice kukuričného hodvábu do 200 ml vriacej vody. Vylúhujte 15 minút. Pijte čajovú lyžičku každé 2-3 hodiny.
Odvar z prasličky sa získava pridaním 1 čajovej lyžičky nasekaných bylín do 250 ml vody. Varte 15 minút. Čaj sa pije počas dňa, pri opuchoch, ktoré sa vyskytujú opakovane v dôsledku zlyhania srdca.
Nálev z vlašských orechov (Juglans regia) sa pripravuje pridaním čajovej lyžičky rozdrvených listov do 250 ml vriacej vody. Nechajte vylúhovať 15 minút a vypite 1 - 2 šálky denne, pri edémoch obličkového pôvodu.
Šošovicový odvar sa získava pridaním čajovej lyžičky koreňového prášku do 200 ml vody. Varte 10-15 minút na miernom ohni. Pite 1 - 3 šálky denne. Liečivo má diuretický účinok, je užitočné pri opuchoch spôsobených chorobami srdca a obličiek.
Slez lesný (Malva silvestris) sa varí s koreňom. Potom sa rastlina aplikuje vo forme obkladu na miesto postihnuté edémom a na vrch sa obväzuje. Je to užitočný prostriedok pri periférnom edéme.
Upravil Dr. Frunza Alexandru a publikoval v časopise Tratamente naturiste č. 105
Obráťte sa na odborníkov na výživu na klinike Dietalia, kde získate program osobnej výživy založený na potravinách, ktoré zabraňujú opuchom