Potraviny, ktorým je potrebné sa vyhnúť syndrómu dráždivého čreva - dávka pre zdravie
Syndróm dráždivého čreva môže spôsobiť mierne príznaky alebo dramaticky ovplyvniť životný štýl pacientov.
Syndróm dráždivého čreva, tiež známy ako kolitída, je stav, ktorý ovplyvňuje hrubé črevo., spôsobujú zápal, silnú bolesť a dokonca aj krvácanie. Ak nie je správne liečený, môže tiež viesť k rakovine.
Keď človek trpí touto chorobou, telo začne odmietať určité jedlá a nápoje. Zhoršujú príznaky uvedené vyššie.
Na tento stav neexistuje žiadny liek, niektoré spôsoby liečby môžu zlepšiť kvalitu života pacienta. V tomto článku sme zostavili zoznam potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak trpíte syndrómom dráždivého čreva; týmto spôsobom pomôžete lepšiemu fungovaniu čriev a budete sa môcť úspešne vyhnúť stavu nepohodlia.
Čokoláda
Odvodené zo sušených kakaových bôbov, čokolády stimuluje nervový systém a tráviaci trakt, spôsobujú žalúdočné kŕče a hnačky u ľudí s kolitídou.
Obilniny a strukoviny
Do tejto kategórie patria fazuľa, hrášok, cestoviny z bielej múky, šošovica a cícer. Vďaka vysokému obsahu železa a nerozpustnej vlákniny sú tieto potraviny spôsobuje kŕče a zápchu u pacientov s diagnostikovaným syndrómom dráždivého čreva, predstavuje nešťastnú voľbu pre ich jedálny lístok.
Mliečne výrobky
Mliečne výrobky je jedným z najväčších nepriatelia tráviaceho traktu a osoby trpiace kolitídou alebo syndrómom dráždivého čreva. Pre vysoký obsah laktózy je mlieko a iné deriváty u pacientov so syndrómom dráždivého čreva veľmi ťažko stráviteľné.
CITRU
Máme na mysli najmä citróny, pomaranče a mandarínky. Aj keď tieto plody nie sú také škodlivé ako ostatné spomenuté potraviny, ukázalo sa, že môžu naopak spôsobiť nepríjemné pocity pacientom so syndrómom dráždivého čreva. Ak ste jedným z nich, Odporúčame vám vyhnúť sa citrusovým džúsom.
TUKY
Keď hovoríme o tuku, máme na mysli všetky vyprážané jedlá. A hoci sme už spomenuli mlieko v predchádzajúcom odseku, pripomíname, že je tiež dosť tučné, čo sťažuje jeho absorpciu črevnými stenami.
banány
Bohaté na draslík a sacharidy, banány sú zahrnuté v zozname potravín, ktoré bráni správnemu fungovaniu hrubého čreva, pretože môžu viesť k zápche, a teda k ťažkostiam s evakuáciou výkalov z čreva, čo často spôsobuje krvácanie.
Potraviny, ktoré obsahujú konzervačné látky
Do tejto kategórie patria spracované potraviny, konzervované potraviny a džúsy vo fľašiach, ktoré obsahujú veľké množstvo konzervačných látok určených na to, aby boli čerstvé na pultoch obchodov čo najdlhšie. Tieto prísady spôsobujú ešte väčšie nepohodlie v tele ľudí so syndrómom dráždivého čreva.
Alkohol: neodporúča sa pacientom so syndrómom dráždivého čreva
Je zrejmé, že alkohol je jedným z najväčších nepriateľov dráždivého čreva; je to spôsobené tým, že alkohol dráždi gastrointestinálny trakt. Ľudia trpiaci týmto syndrómom by sa preto mali vyhýbať okrem iného nápojom ako víno, pivo, rum alebo whisky, pretože tieto príznaky zhoršujú.
Nealkoholické nápoje
Sýtené nápoje sú na zozname potravín, ktoré sa neodporúčajú, pretože kyselina v ich zložení môže spôsobiť zápal žalúdka; preto odporúčame, aby sa pacienti so syndrómom dráždivého čreva týmto výrobkom vyhýbali.
Kofeín
V tomto prípade nehovoríme len o káve, ale aj o všetkých energetických nápojoch. Majú vysoký obsah kofeínu, ale telu nedodávajú žiadne výživné látky. Okrem toho môžu spôsobiť zápchu a rýchlu stratu vody z tela.
Nezabudni…
Aj keď sa tento zoznam môže zdať trochu zdĺhavý, takže si myslíte, že pre pacientov s diagnostikovaným syndrómom dráždivého čreva je život neúnosný, mali by ste sa pokúsiť pozrieť sa na to inak. Vďaka tejto informácii, môžete začať prijímať správnu stravu.
Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako pripraviť jedlo na potlačenie účinkov určitých potravín alebo na zníženie negatívnych účinkov na ľudí trpiacich kolitídou.
Príkladom je mlieko bez laktózy. Nájdete ho v supermarketoch a oveľa ľahšie sa vstrebáva v čreve ako bežné mlieko, ktoré obsahuje laktózu. Teda, ak trpíte syndrómom dráždivého čreva, pokúste sa zistiť čo najviac informácií o tom, čo a ako môžete jesť aby ste uľahčili svoju situáciu.