Potraviny pre lenivú pečeň, odporúčané odborníkmi na fytoterapiu
Ak máte tráviacu váhu, pálenie záhy, chrapot a ťažké vyprázdňovanie, začnite jesť jedlo pre lenivú pečeň!
Pečeň je najväčšia žľaza v tele, ktorá váži 1,5-2 kg. Pečeňové bunky hrajú pri trávení mimoriadne dôležitú úlohu, pretože tvoria 1-1,2 litra žlče. Odtečie do žlčníka a odtiaľ do dvanástnika, čím pomáha uvoľňovať tráviace enzýmy.
Toxíny v tele sú neutralizované v pečeni a potom vylučované stolicou. Tiež pečeňové bunky fixujú, absorbujú a odbúravajú tuky, čím vytvárajú teplo.
Vedeli ste, že teplota v suprahepatálnej žile je o 1-2 stupne vyššia ako v krvi, ktorá prichádza do pečene?!
Keď je pečeň unavená. jeme jedlo pre lenivú pečeň
Lenivá pečeň je súbor problémov, ktoré často spôsobujú nepohodlie spôsobené zložitejšou funkciou tohto orgánu. Lenivá pečeň nie je choroba, je to len indikátor toho, že vaša strava je nedostatočná a že jedlo, ktoré konzumujete, spôsobuje pečeni veľa problémov v snahe pomôcť tráveniu.
Lenivú pečeň spoznávame tri príznaky. Najčastejšie sa pacienti sťažujú na tráviacu hmotnosť po jedle. Ich trávenie už nie je normálne (často sa vyskytuje pálenie záhy alebo praskanie). Okrem toho je defekácia ťažká (s rednutím stolice).
A ak vás zaujíma, čo je príčinou „prepracovania“ pečene, odpoveď je jednoduchá: Vy! Preto by ste sa mali vyhýbať príliš mastným alebo príliš sladkým jedlám a vyhýbať sa alkoholu. V opačnom prípade sa pečeň unaví kvôli prepracovaniu. Preto vždy jedzte jedlo pre lenivú pečeň.
Ako otestovať svoje zdravie pečene
Oči sú najlepším indikátorom stavu pečene. Sadnite si pred zrkadlo a pozerajte sa na svoje biele oko. Ak je žltá, znamená to, že máte unavenú pečeň a máte zvýšené riziko žltačky.
A palpácia pečene môže naznačovať váš stav. Ľahnite si na posteľ a nahmatajte pravú stranu brucha, pod rebrami. Ak cítite opuchnutú pečeň a cítite bolesť pri stlačení oblasti, znamená to, že pečeň má problémy.
Prírodné ošetrenie, ktoré pomáha lenivej pečeni
- Naneste na bruško obklady s cibuľou, kapustou a otrubami, ktorý odkrýva pečeň a odblokuje obličky. Vezmite 3 cibule, 4 listy kapusty a 250 g otrúb. Dolejeme vodu, kým nevznikne hustejšia kaša. Varte 10 minút, kým nie je voda úplne zredukovaná. Zmes rozotrieme na utierku vo vrstve 2 cm. Na brucho naneste veľmi teplú handričku.
- Infúzia makrely močiarnej - hrsť čerstvých listov vložte do 1 litra vriacej vody. Nechajte vychladnúť, preceďte a vypite 3 šálky denne.
- púpava Je veľmi užitočný pri bolestiach pečene. Pred a po raňajkách vypite pohár macerátu. Získava sa z 1 čajovej lyžičky koreňov v 250 ml vody. Prípravok sa nechá stáť cez noc, potom sa ráno zahreje na 100 stupňov.
- Vlaštovičník dekongestuje pečeň. Vložte pol čajovej lyžičky rastliny do pohára vody. Nechajte vylúhovať a vypite jednu šálku denne a jednu polievkovú lyžicu každé 3 hodiny.
- Odvar z petržlenu - 30 g listov uvaríme v litri vody v tlakovom hrnci. Nechajte tekutinu kvapnúť, kým nezostane 600 ml, potom vypite 2 polievkové lyžice každý deň.
- Ľubovník bodkovaný zmierňuje zápal pečene a čriev. Pripravte infúziu 1 lyžice rastliny na šálku vody.
Pečeňové čaje
- Čaj zo zbrojnice má hepatoprotektívny a regeneračný účinok na pečeňové bunky vďaka silymarínu v kompozícii. Je indikovaný pri hepatitíde, cirhóze pečene, zápalových stavoch a preťažení pečene. Odporúča sa aj pri intoxikácii liekmi s hepatálnym toxickým rizikom. Čaj sa získava vylúhovaním 1-1,5 čajovej lyžičky zrelého ovocia rastliny Silybum marianum zomletej a vloženej do šálky vody. Konzumujte dve šálky denne. Prvý sa pije pred raňajkami a druhý v 2 splátkach 30 minút pred hlavnými jedlami. Lieči sa 15-20 dní s prestávkou 15 dní.
- Artičokový čaj je pečeňové tonikum, stimuluje antitoxickú funkciu pečene a zvyšuje diurézu. Pomáha tak vylúčiť toxíny z tela. Polievkovú lyžicu listov (vonkajšie) vylejte v 500 ml vody a oslaďte medom. Ráno nalačno vypite čaj, potom si 30 minút ľahnite na pravú stranu. Zvyšok čaju sa pije počas dňa, hodinu pred jedlom.
- Čaj z fumaritu - vylúhujte 500 g kvitnúcich vrcholkov rastliny v litri vriacej vody. Precedíme, pridáme cukor a pijeme dve šálky denne po dobu 8 dní.
- Rozmarínový čaj - vylúhujte 30 g kvitnúcich vrchov do litra vriacej vody. Pite 3 šálky denne pred jedlom.
Potravina pre lenivú pečeň
JEDÁLNE repa a mrkva čerstvé, ktoré pomáha čistiť pečeň.
Spotrebujte zelenina a zelené šaláty, plné chlorofylu, mimoriadne zdravé.
Jednou z funkcií pečene je filtrácia krvi. Jedzte preto dve čajové lyžičky denne Ľanové semienko zem. Pomáhajú správnemu fungovaniu krvného systému a implicitne aj pečene.
Jedzte potraviny bohaté na lecitín, ktoré pomáhajú metabolizovať tuky, znižujú hladinu cholesterolu a znižujú krvný tlak. Vyberte si tofu, sójové mlieko alebo vajcia!
Spotrebujte ovocie kyslejšej chuti, ktorý pomáha pri detoxikácii pečene.
JEDÁLNE cesnak, cibuľa a brokolica, bohatý na síru, potrebný pre enzýmy, ktoré pomáhajú čistiť pečeň.
Citrónová šťava je jednou z najlepších potravín pre lenivú pečeň. Zmiešajte pohár čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy s pohárom vody. Dajte lyžicu medu a vypite ráno nalačno. Popoludní, okolo 17.00, môžete vypiť ďalšiu šálku tohto jedla.
Článok napísaný Dr. Frunzou Alexandru a uverejnený v časopise Tratamente naturiste č. 46
Prečítajte si tiež o:
- Personalizovaný program výživy pre ľudí s pečeňovo-žlčovými problémami