Potraviny pre penis Ak TO človek zje, penis vydrží dlhšie - diéta

Nielen láska, ale aj potencia mužov ide cez žalúdok! Podľa nedávnej španielskej štúdie má konzumácia orechov pozitívne účinky na erektilnú funkciu mužov.

človek

BILD vysvetľuje, ktoré z siedmich jedál by mali mužov obzvlášť vytrvať.

orechy

60 g orechov denne by malo pomôcť erektilnej funkcii. Obsiahnutý proteín arginín zjemňuje vnútorné fungovanie ciev. To umožňuje krvi lepšie prúdiť a lepšie stáť erekciu. Ideálna zmes: 30 g vlašských orechov, 15 g lieskových orechov a 15 g mandlí.

Brokolica a karfiol

Vysoká hladina testosterónu v krvi robí penis silným. Každý, kto zje každý deň dve hrste brokolice, karfiolu alebo bielej kapusty, zvýši svoj biologicky aktívny testosterón vďaka rastlinným látkam, ako je horčicový olej indol-3-karbinol.

Vodové melóny

Vodové melóny obsahujú aminokyselinovú zložku citrulín, ktorá oneskoruje uvoľňovanie arginínu (pozri orechy) a tým ho udržuje konštantný. Odporúčaná konzumácia: štvrtina melónu.