Potraviny proti rakovine prsníka, ktorým je potrebné zabrániť v prevencii proti tejto forme rakoviny - CSID, čo to je

potraviny

Rakovina prsníka je najbežnejšou formou rakoviny, ktorá postihuje ženy na celom svete. Konkrétne v Rumunsku je 80% prípadov rakoviny prsníka diagnostikovaných v pokročilom štádiu. Tento typ rakoviny je častý aj u mužov, ale prípady sú veľmi zriedkavé.

Genetické mutácie a zmeny DNA môžu byť základom nástupu tejto choroby. Gény ako BRCA1 a BRCA2 môžu zvyšovať riziko vzniku rakoviny prsníka, podobne ako obezita. Mimoriadne dôležitú úlohu zohráva aj životný štýl, pretože konzumácia alkoholu, fajčenie, expozícia estrogénu a určité stravovacie návyky vrátane konzumácie polotovarov môžu zvyšovať riziko rakoviny prsníka. Štúdie ukazujú, že iné stravovacie návyky, napríklad stredomorská strava, môžu znížiť riziko rakoviny prsníka. Okrem toho existuje zoznam potravín, ktorým by sme sa v tejto súvislosti mali vyhnúť.

Akým potravinám sa vyhnúť, aby sa zabránilo rakovine prsníka

Aj keď niektoré potraviny môžu chrániť pred rakovinou prsníka, iné sú rizikom.

alkoholu. Konzumácia alkoholu, najmä nadmerná, môže významne zvýšiť riziko rakoviny prsníka.

Rýchle občerstvenie. Pravidelná konzumácia rýchleho občerstvenia je spojená s mnohými negatívami, vrátane zvýšeného rizika srdcových chorôb, obezity, cukrovky a rakoviny prsníka.

Vyprážané jedlá. Výskum ukazuje, že strava bohatá na vyprážané jedlá môže významne zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Konkrétne podľa štúdie, ktorej sa zúčastnilo 620 žien v Iráne, predstavovali vyprážané jedlá najvyššie riziko vzniku tohto typu rakoviny.

Spracované potraviny. Spracované potraviny ako slanina a párky môžu zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Analýza 15 štúdií súvisiacich so spracovanými potravinami ukazuje 9% zvýšenie rizika rakoviny prsníka.

Pridaný cukor. Strava s vysokým obsahom pridaného cukru môže významne zvýšiť riziko rakoviny prsníka tým, že zvýši zápal a niektoré enzýmy spojené s vývojom a šírením rakoviny.

Rafinované sacharidy. Strava s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov predstavuje skutočné nebezpečenstvo pre vznik rakoviny prsníka. V ideálnom prípade by ste mali nahradiť rafinované sacharidy, ako je biely chlieb a pečivo, celozrnnými výrobkami a zeleninou s vyššou hustotou.