Almased s kávou, džúsom, mliekom alebo vodou - centrum chudnutia
Zvyčajne sa odporúča Almased zmiešať s vodou. Dôvodom je, že aj v mlieku sa nachádzajú kalórie. Keďže Almasedova diéta na chudnutie, minimálne v prvej fáze, vo veľkej miere odpadá od akýchkoľvek „vonkajších kalórií“, výrobca jednoznačne odporúčal užívať ju s vodou. Napriek tomu, samozrejme, chuť vody klesá. Dobrou alternatívou je preto užívať Almased s nízkotučným mliekom. To má dve výhody. Po prvé, chuť Almased s mliekom sa významne zlepšuje oproti chuti s vodou. Po druhé, v nízkotučnom mlieku je podstatne menej kalórií ako v „normálnom“ odtučnenom variante. Samozrejme sú možné aj zmesi, to znamená, že polovica kvapaliny je nízkotučné mlieko a druhá polovica voda. Takto skonzumujete menej kalórií a chuť vám úplne neutečie.
Almased s kávou
To isté platí pre kávu. Almased s kávou funguje bez problémov. Dôležitým bodom pri príprave kávy je však to, že káva už nesmie byť horúca. Pred zmiešaním s Almased je vhodné kávu nechať vychladnúť v chladničke. Inak sa prášok nemusí úplne rozpustiť a pretrepávanie sa začne zhlukovať. Vždy sa uistite, že sa vyhýbate ďalším kalóriám. Kombinácia s kávou, cukrom a mliekom je dosť neoptimálna, pretože ako už bolo spomenuté vyššie, niektoré kalórie sa skrývajú v mlieku aj v cukre. Teda chladná, nesladená káva
Almased so šťavou
Z čisto technického hľadiska sa Almased dá bez problémov zmiešať aj s džúsom. Aj pokiaľ ide o kompatibilitu, v skutočnosti jej nemožno nič vytknúť. Problém tu však je, že niektoré kalórie sa skrývajú v ovocných džúsoch. Šťavy často obsahujú cukor, a aj keď to tak nie je, každá šťava obsahuje fruktózu, ktorá tiež zvyšuje príjem kalórií. Je lepšie používať nízkokalorickú alternatívu, ako je nízkotučné mlieko, káva alebo voda.
Môžem si vychutnať kávu a džús vedľa Almased?
Stále dostávame otázky, či si k Almased Shake môžete vychutnať aj pohár džúsu alebo kávu. Ako už bolo spomenuté vyššie, s kávou nie je problém. Mali by ste sa len uistiť, že v káve nie je žiadny cukor alebo iné kalórie (mlieko). Uistite sa však, že účinok kávy môže byť o niečo silnejší ako zvyčajne. Pozadie je v tom, že najmä v prvej fáze Almasedovej diéty ťažko zjete žiadne tuhé jedlo, a teda iba pár kalórií. Kávu si teda doprajte s mierou, nie hromadne.
Rovnaký problém však platí aj pre džús - šťava obsahuje cukor, a teda aj nejaké kalórie. Najmä v prvej fáze Almasedovej diéty by ste sa mali zdržať akéhokoľvek „externého“ príjmu kalórií. Ak ste už pokročilý a dosiahli ste 2. fázu Almasedovej diéty, ovocný džús medzi nimi už určite nebude problémom.