Potrebujem súrne pomoc! Zastavenie hmotnosti napriek; strava
Ahojte milí!
Som super zúfalý! Naozaj chcem schudnúť a mať svoje telo jemnejšie, hlavne nohy! A naozaj toľko nejem! A vždy priberajte namiesto chudnutia alebo sa nič nemení vôbec
Prečo to tak môže byť ?
Takže som vysoký 1,65 m a vážim 51/52 kg * vyt * toľko, koľko vidíte!
takže jem len malé ráno počas školskej dochádzky
raňajky> 1 plátok toastu a šálka cappuccina!
do obeda nič okrem vody alebo nesladeného čaju!
na pravé poludnie> musím jesť to, čo navarí moja mama, čo je vždy zdravé, ale bohužiaľ obsahuje sacharidy. Vždy sa snažím zjesť čo najviac zeleniny a mäso skoro vôbec nejem!
večer> nikdy sa nesnažím niečo jesť, ale väčšinou sa mi nedarí a potom si dám dusenú kapustu alebo brokolicu!
áno, pijem až 4 litre vody denne!
a keď nič nemôžem, zahryznem do gumových medveďov alebo do niečoho hororového!
Chodím do posilňovne 1-2 krát týždenne a občas si idem zabehať (nikdy nechcem aba dlhšie ako 30 minút)
Ako to vyzera mali ste podobne skusenosti? priberanie na váhe aj napriek diéte?
som veľmi frustrovaný a vyslovene zúfalý!
> POMÁHAJTE MI - PROSÍM!
Teším sa na početné odpovede bez ohľadu na to, či sa jedná o tipy na cvičenie alebo výživu!
VĎAKA! GLG Vtipné!
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
na svoju veľkosť si už sakra tenký!
Chceš sa zabiť, urob čo?
vaše telo potrebuje živiny, aby mohlo stále fungovať.
To je obzvlášť dôležité v puberte.
keby si mal sebavedomie, nedovolil by si, aby ťa médiá takto ovplyvňovali.
zamysli sa.
škodíte svojmu telu a hlavne vám najviac, pretože s týmto telom ešte ostávajú dlhé roky života!
Hmmm
@ perla:
ano mas pravdu, keby som mala viac sebavedomia! Nemám to! a naozaj chcem byť normálny. štíhle nohy! nevieš to? je pre mňa skutočne ťažké - na tom nezáleží! každopádne ďakujem za váš názor! Budem o tom premýšľať!
@elfe
áno, potom urobíme rovnaký problém
ano, nic k jedlu vecer nie je fakt, to je najlepsi sposob ako schudnut, aj ked je to velmi tazke, po veceroch som vzdy najhladnejsi
ano asi budujem svaly, ale napr. Chcem, aby moje nohy boli štíhlejšie! teraz vyskúša vaše fitnes cvičenie vďaka!
mas msn alebo icq? napíš mi ak len súkromnú správu!
možno si môžeme vymeniť nápady a dať tipy spolu!
Ďakujem!
lg vtipné!