Používajte a noste masku na tvár správne; časopis pre farmáciu

Vo všetkých spolkových krajinách je ochrana úst a nosov povinná vo verejnej doprave a v obchodoch. Nosenie a čistenie krytu a dýchanie pod ochranou nie sú vždy ľahké

  • Dôležité, keď si to robíte sami
  • príprava
  • Nasaďte si ochranu úst a nosa
  • Počas nosenia
  • Dýchajte s ochranou úst a nosa
  • Odstráňte ochranu úst a nosa
  • Vyčistiť
  • Plagáty a letáky na stiahnutie

V zásade: Aj keď nosíte ochranu úst a nosa, musíte stále dodržiavať všetky ostatné hygienické pravidlá, ako napríklad udržiavať odstup od iných ľudí a pravidelné umývanie rúk.

Video: ochrana úst a nosa - tipy na správne použitie

Dôležité, keď si to robíte sami

Podľa Federálneho inštitútu pre lieky a zdravotnícke pomôcky (BfArM) sa tesne tkané textílie lepšie hodia na každodenné masky ako ľahko tkané textílie - spodok by vám mal byť umožnený dýchať prirodzene. Ak si chcete sami vyrobiť alebo ušiť ochranu ústnej dutiny, mali by ste si materiál vopred otestovať, či je dostatočne priepustný pre vzduch, aby nebránil dýchaniu. Za týmto účelom si látku položte na ústa a nos a bočné strany zalepte rukami. Máte dostatok vzduchu pri normálnom dýchaní? Potom je materiál vhodný. Ak používate gumičky so samostatne všitou ochranou úst a nosa, mali by ste sa ubezpečiť, že sú odolné proti varu. Toto je uvedené na obale tovaru odolného voči varu.

príprava

Masky na ústa a nosa by ste sa mali vždy dotýkať čistými a umytými rukami, pretože musia byť správne nasadené na tvári.

Ak je to možné, dotýkajte sa ho iba zvonka, nie zvnútra - ten je často biely, keď si kupujete lekársku ochranu úst a nosa. Ak existuje kovová konzola, mala by ísť hore, na mostík nosa.

Ak si chcete kryt iba nasadiť na mieste, mali by ste ho nosiť namiesto igelitového vrecka namiesto vrecka nohavíc - alebo aspoň vo vrecku, do ktorého obvykle nesiahnete, radí Peter Walger. Hovorca správnej rady Nemeckej spoločnosti pre hygienu nemocníc zdôrazňuje: „Vnútro musí byť chránené.“ Najlepšie je poznať situáciu, v ktorej ho musíte nosiť - a potom ho neustále udržiavať.

Nasaďte si ochranu úst a nosa

Ochranu nasaďte na ústa a nos a upravte nosnú sponu (ak je k dispozícii) na mostíku nosa tak, aby ochrana úst a nosa zapadala čo najpohodlnejšie a najtesnejšie. Pre väčšinu ľudí je správna výška zhruba taká, ako keby ste nosili okuliare na nose.
Posuňte prsty dozadu pozdĺž horného okraja ochrany úst a nosa tak, aby nekĺzali, a zasuňte gumičky (háčiky do uší) za uši alebo zaviažte úväzy za hlavou.
Ak má ochrana úst a nosa záhyby, vytiahnite ich od vonkajšej strany a stiahnite ochranu nad bradu. Ústa a nos musia byť pre dostatočný účinok úplne zakryté a ochrana úst a nosa by mala byť na lícach čo najtesnejšia. Ak sú kravaty, spodné zaviažte za hlavou.
Na konci dňa by mala ochrana úst a nosa sedieť a byť taká tesná, že už viac nemusíte prispôsobovať sedenie. Aj keď otočíte hlavu alebo hovoríte, nemalo by to kĺzať alebo rušiť.

Dôležité pre ľudí, ktorí nosia okuliare

Ochrana úst a nosa sa nosí pod okuliarmi, mala by však stále dobre priliehať k pokožke v hornej časti, uľahčuje to zabudovaný drôt. So zapnutou ochranou úst a nosa okuliarov vyskúšajte, či sa pri výdychu zahmlievajú. Ak je to tak, fit by sa mal korigovať hlavne cez nos a lícne kosti. Teoreticky existujú výrobky na jedno použitie, ktoré sú obzvlášť vhodné pre ľudí s okuliarmi a ktoré znižujú zahmlievanie.

Nebezpečenstvo: Ak nosíte ochranu úst a nosa pod nosom, tak sú nosné dierky voľné a je to prakticky zbytočné.

Na tému

masku

Počas nosenia

Počas nosenia sa nedotýkajte masky úst a nosa! Tým sa zabráni tomu, aby sa baktérie dostali z vašich rúk na tvár. Preto by ste mali sedačku na ochranu úst a nosa po nasadení starostlivo skontrolovať. Ak sa náhodou dotknete ochrany: najlepšie je umyť si alebo vydezinfikovať ruky, aby ste si z vírusov z úst a nosa nedistribuovali vírusy vlastnými rukami.

Ochrana úst a nosa už nemá spoľahlivú ochrannú funkciu, keď je vlhká, a musí sa potom vymeniť.

Dýchajte s ochranou úst a nosa

Pod krytom úst a nosa by nemalo byť ťažké dýchať. V takom prípade nie je látka dostatočne priedušná. Ale veľa ľudí po určitom období nosenia cíti akúsi úzkosť a má pocit, že sa im ťažko dýcha. Klasické bavlnené masky sú v skutočnosti také priepustné, že by pod nimi nemal byť nedostatok kyslíka, hovorí profesorka Janne Vehreschildová, vedkyňa z Nemeckého centra pre výskum infekcií, ktorá vedie pracovnú skupinu výskumníkov v Kolíne nad Rýnom a Frankfurte nad Mohanom, ktorí napríklad skúmajú rizikové faktory pre ochorenie spôsobené koronavírusom. Vyšetroval Covid-19.

Infektológ má napriek tomu možné vysvetlenie: „Myslím si skôr, že dýchanie je veľmi vedomé a aktívne prežíva - a potom si možno predstavíte akúsi dušnosť.

Jeho rada: Vo všeobecnosti pri dýchaní maskou zachovajte pokoj a nedýchajte alebo nevydychujte príliš silno. „To môže viesť k hyperventilácii.“ Lepšie je teda dýchať pokojne a plytko a nesústrediť sa na to toľko - ale zaoberajte sa inými vecami.

Nebezpečenstvo: Keď ľudia nie sú v práci, je bežné vidieť chránič úst a nosa stiahnutý pod bradou. Alebo chránič zubov s väzbami voľne visí na hrudi. Obe metódy zvyšujú riziko infikovania sa kontaktom s vonkajšou časťou ústnej a nosovej masky alebo rozšírením vlastných mikróbov na vonkajšiu stranu ústnej a nosovej masky - ústna a nosová maska ​​môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Ak ochrana úst a nosa už nie je potrebná a vadí vám, mali by ste ju okamžite zlikvidovať podľa pokynov alebo uložiť na bezpečnom mieste a potom umyť.

Odstráňte ochranu úst a nosa

Ak ju chcete odstrániť, uchopte ochranu úst a nosa za háčiky na uši alebo uvoľnite slučky remienkov a zložte ich zozadu. Ruky a chrámy/remene alebo iné časti masky by sa nemali dotýkať tváre. Masku na ústa a nos na jedno použitie je najlepšie zlikvidovať priamo v uzavretom odpadkovom koši. Nakoniec si ruky umyte alebo vydezinfikujte.

Preprava a čistenie

Ak používate opakovane použiteľnú masku na ústa a nos, patrí do práčky ihneď po použití, hneď ako ju odstránite - aj keď bola použitá iba na krátku cestu do pekárne. Ak chcete odstrániť varovanie po ceste domov, pretože sa potom dýcha ľahšie, mali by ste počkať, kým sa skutočne nevyhnete davom ľudí - napríklad v metre alebo na semafore. Potom je najlepšie uložiť ochranu úst a nosa do plastového vrecka alebo škatule. Dôležité: čo najskôr si umyte ochranu úst a nosa, inak môže začať plesnivieť! Pranie by malo byť minimálne 60 stupňov, lepších je 95 stupňov.

Oficiálne odporúčania pre dezinfekciu v mikrovlnnej rúre neexistujú. Nie je tiež jasné, ako dlho by sa takáto dezinfekcia musela vykonať, aby sa bezpečne zabili všetky choroboplodné zárodky. To platí aj pre dezinfekciu parou v rúre alebo v žehličke. Všetko sú dosť nebezpečné spôsoby čistenia ústnej a nosovej masky a následného bezpečného použitia.