Vzácna rada od Moniky Popovej

Doktorka Monica Popová, manažérka oftalmologickej pohotovostnej nemocnice v hlavnom meste, v sobotu na anténe 3 povedala drámu, ktorou si prešla po zistení, že má rakovinu, a ponúkla niekoľko užitočných rád, ako nás pred touto chorobou ochrániť.

Lekár hovorí, že výživa je veľmi dôležitá, a v tomto ohľade musíme ráno jesť kúsok bielkovín, nech sú akékoľvek malé.

„Polovica vajíčka alebo kúsok syra alebo akýkoľvek proteín. Nízkobielkovinová diéta znižuje imunitu, “upozornila v sobotu v šou doktorka Monica Pop Ty a Voicu, antény 3.

Ďalším dôležitým faktorom pre zvýšenie imunity je odpočinok. Pri nedostatku spánku náš imunitný systém klesá a už sa nedokáže brániť proti chorobám.

„Nespavosť vedie k zníženiu imunity. Musíme spať najmenej šesť hodín v noci, “vysvetlila doktorka Monica Pop.

Rovnako tak stres znižuje našu imunitu, varoval lekár.

„Každému odporúčam vakcínu proti chrípke, ktorú som tiež vyrobil a chránil ma,“ dodal Pop.

---