Používateľská príručka Polar V800 Indikátory plávania (bazén)

Indikátory plávania vám pomôžu analyzovať každú reláciu plávania a sledovať váš dlhodobý výkon a vývoj. Ukazovatele zaznamenávajú preplávanú vzdialenosť, čas a tempo, rýchlosť pohybu paží a tiež identifikujú štýl plávania. Navyše so skóre SWOLF môžete vylepšiť techniku ​​plávania.

používateľská

Ak chcete získať čo najpresnejšie informácie, uistite sa, že máte nastavené zariadenie V800, ktoré prenášate. Toto je možné nastaviť vo všeobecných nastaveniach V800.

Indikátory plávania sú k dispozícii iba v profile Plavecký bazén. Ak chcete získať prístup k profilu Plavecký bazén, musíte mať na svojom V800 minimálne firmvér verzie 1.2.

Plavecké štýly

V800 rozpoznáva plavecký štýl a počíta ukazovatele špecifické pre daný štýl, ale aj celkové hodnoty za celú reláciu.

Štýly, ktoré V800 pozná:

  • Voľný štýl
  • späť
  • prsná mŕtvica
  • Motýľ

Rytmus a vzdialenosť

Merania rytmu a vzdialenosti sú založené na dĺžke bazéna. Ak chcete získať presné údaje, vždy nastavte správnu dĺžku bazéna. V800 rozpozná, keď sa vrátite, a pomocou týchto informácií vám poskytne presné informácie o rytme a vzdialenosti.

Rytmus pohybu rúk

Rytmus pohybov ruky vám hovorí, koľko pohybov ruky urobíte za minútu alebo po celej dĺžke bazéna. Môže sa použiť na získanie ďalších informácií o vašej technike, tempe a čase plávania.

Vlk

SWOLF (skratka pre plávanie a golf) je nepriamym meradlom účinnosti. SWOLF sa počíta pripočítaním času a počtu pohybov ruky potrebných na preplávanie bazéna. Napríklad 30 sekúnd a 10 pohybov ruky, aby ste preplávali bazén, sa bude rovnať skóre SWOLF-u 40. Všeobecne platí, že čím je skóre SWOLF pre vzdialenosť a štýl nižšie, tým ste efektívnejší.

SWOLF je veľmi individuálny, a preto by sa nemal porovnávať so skóre SWOLF ostatných ľudí v plávaní. Je to skôr osobný nástroj, ktorý vám môže pomôcť vylepšiť a zdokonaliť techniku ​​a nájsť optimálnu účinnosť pre rôzne štýly.

Voľba dĺžky bazéna

Je dôležité zvoliť správnu dĺžku bazéna, pretože to ovplyvňuje rytmus a výpočet rýchlosti pohybu ruky, ale aj skóre SWOLF. Predvolené dĺžky sú 25 metrov, 50 metrov a 25 metrov, ale môžete tiež nastaviť vlastnú dĺžku. Minimálna dĺžka, ktorú je možné zvoliť, je 20 metrov/yard.

Zvolená dĺžka bazénu sa zobrazí v režime pred tréningom. Ak ho chcete zmeniť, stlačte a podržte SVETLO, aby ste sa dostali do rýchlej ponuky Športový profil, zvoľte Dĺžka bazéna a nastavte správnu dĺžku. Môžete to tiež zmeniť v časti Nastavenia> Športové profily> Plavecký bazén> Dĺžka bazéna> Plávanie v bazéne> Dĺžka bazéna> Dĺžka bazéna.

Začatie plávania v bazéne

  1. Stlačením ŠTART na určitý čas vstúpite do režimu pred tréningom a prejdite na profil Plavecký bazén
  2. Skontrolujte správnosť dĺžky bazéna (zobrazené na displeji).
  3. Stlačením tlačidla START spustíte nahrávanie tréningu.

Potom, čo plávate

V súhrne tréningu na V800 uvidíte,

  • Priemerné a maximálne tempo (tempo/100 metrov alebo tempo (100 yardov).
  • Informácie o prehliadke

Súhrn plaveckých štýlov, ktorý obsahuje:

  • Čas plávania
  • priemerná a maximálna srdcová frekvencia (ak sa používa snímač srdcovej frekvencie H7)
  • Priemerné a maximálne tempo (tempo/100 metrov alebo tempo/100 yardov)
  • Priemerný pohyb paží (pohyby ruky/dĺžka bazénu a pohyby ruky/minúta)

Po skončení relácie si môžete zobraziť samostatné podrobné informácie o plávaní vo webovej službe Flow.

Viac informácií o ukazovateľoch plávania nájdete na