Povedz mi, ako sa stravuješ, aby som ti povedal, ako žiješ

Likvidácia nestráveného potravinového odpadu je nevyhnutnou podmienkou zdravého života. S udržiavaním týchto zdrojov infekcií hrubého čreva je potrebné bojovať pomocou správnej výživy. V prípade najbežnejšej formy zápchy - funkčnej (chronická, nazývaná tiež obvyklá) - je potrebné pravidelne vyhľadávať lekára, aby sledoval vývoj ochorenia. Odborníci na výživu na druhej strane odporúčajú bojovať proti nej prostredníctvom stravy založenej na zelenine, ovocí, obilninách a tekutinách (1. denne). Z uvedených potravín spomenieme: sušené slivky, olivový olej, otruby, figy, peľ, med, jogurt, hrozno a jedlá odporúčané lekármi: hrušky, jablká, pomaranče, pór, fazuľa, mrkva, gaštany, špenát, kapusta, petržlen., cibuľa a zemiaky.Recept týždňaSlivkové jedlo s figamiZloženie: 2 cibule, 5 lyžíc cukru, paprika, 100 g olivového oleja, paradajková šťava, 500 g sušených sliviek, 200 g fíg. Slivky, figy a cibuľu nasekajte a nakrájajte na vode. Cukor je skaramelizovaný a rozotretý po povrchu podnosu. Nalejte dusené suroviny do panvice. Posledné pridáme korenie a paradajky. Necháme v rúre ďalších 20 minút.