Pôvodný tréningový plán Sylvester Stallone Rocky -

Sylvester Stallone Originálny tréningový plán Rocky

tréningový

Ak je jedna vec istá, je to, že Michael Sylvester “Sly” Gardenzio Stallone je skutočnou ikonou akčného filmu. Za viac ako 40 rokov sa vo filmovom priemysle presadil rôznymi úlohami. Niekedy ako boxer, vietnamský veterán, horský vodca, trucker, policajt a oveľa viac.

Veľký prielom však dosiahol v postave Rockyho „The Italian Stallion“ Balboa v ​​prvej časti „Rocky“ v roku 1976. Mnohí obdivovali jeho oceľové telo, na ktorom Stallone tvrdo pracoval s množstvom potu, krvi a sĺz.

Skvelá vec na tom: urobiť to môže každý. Pretože americký web UPROXX zverejnil náročné tréningy Silvestra Stallona na príklade tréningu pre „Rocky III“.

Podľa toho robil Stallone ultra tvrdé cvičenie, ktoré bolo rozdelené na dve jednotky denne, šesťkrát týždenne. Stallone trénoval bývalý pán Olympia Franco Columbu. Sly vtedy komentoval svoj tréningový plán takto:

"Chcel som vyzerať ako Tarzan - elegantný, definovaný ako mačka." Chcel som sa dostať preč z davu a nabrať dobre vyvinuté svaly. Začal som s mimoriadne tvrdým programom vzpierania, ktorý som robil dvakrát denne. Keď som natáčal film „Rocky“, zvýšil som intenzitu tréningu. ““