Povolené jedlá a zakázané jedlá, keď máte zápal hrtana
Laryngitída je sezónny stav, ktorý zahŕňa zápal sliznice hrtana a prejavuje sa kašľom, chrapotom a celkovým nepríjemným pocitom. Hlavnými spúšťačmi sú nadmerné používanie alebo podráždenie hlasiviek v dôsledku konzumácie jedla a studených nápojov, infekcie horných dýchacích ciest, alergií alebo gastroezofageálneho refluxu.
Aj keď laryngitída zvyčajne sama ustúpi maximálne za 2 týždne, môže prejsť do chronického stavu a pretrvávať dlho. Akonáhle sú chronické, riziko recidívy je vyššie.
Je dôležité poznamenať, že laryngitída u detí môže byť násilnejšia, s akútnou horúčkou (nad 38 stupňov Celzia), nechutenstvom a problémami s dýchaním.
Aby sme sa vyhli nepríjemným pocitom spôsobeným laryngitídou, alebo aby sme ich aspoň zmiernili, môžeme počas choroby vylúčiť množstvo potravín, ale tiež konzumovať viac tých prospešných.
Počas laryngitídy sú potraviny zakázané
Pretože hlasivky sú pri laryngitíde citlivejšie, je veľmi dôležité vyhnúť sa koreniu a koreneným jedlám. Ak sa nám teda šálka vareného vína javí ako voľba inšpirovaná chladom, v prípade zápalu hrtana je veľmi možné, že škorica, klinčeky a korenie náš stav zhoršia a viac nás vykašliavajú.
Spolu s korením sú orechy, pistácie, mandle a sušené semená, ktoré môžu zanechávať dráždivé mikročastice na vnútornej strane hrdla, a tým vyvolávať kašeľ.
Na čiernej listine sú tiež sýtené nápoje, alkohol a káva, ktoré odvodňujú organizmus, čo spomaľuje proces hojenia.
V neposlednom rade je dôležité vyhnúť sa teplým a studeným nápojom; obidve môžu spôsobiť kašeľ a spôsobiť nové podráždenie hrtana.
Potraviny indikované počas zápalu laryngitídy
Pre začiatočníkov musíme vedieť, že hydratované telo lepšie bojuje proti infekcii. Preto je v tomto období vhodné neustále hydratovať teplými nápojmi. Najvhodnejším nápojom na zmiernenie zápalu hrtana sú protizápalové a antiseptické čaje, napríklad harmanček, tymián alebo čaj z kvetov tymiánu. Číra kuracia polievka je opäť účinným liekom, konzumuje sa v malých častých dúškoch.
Pri zápaloch hrtana sa odporúčajú prírodné šťavy z rakytníka, pomarančov, citrónov, kivi a mrkvy. Pretože sú bohaté na vitamín C, posilňujú imunitný systém a uľahčujú zotavenie.
Včelí med, konzumovaný ako taký alebo zmiešaný v mlieku s obilninami, čajmi a prírodnými šťavami z ovocia a zeleniny, je zázračnou potravinou, pretože má antiseptické, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.
Aj z rodiny dobrôt, ktoré produkujú včely, sa propolis (vo forme tinktúry) môže na liečivé účely konzumovať v malom množstve denne, zmiešaný s lyžičkou medu. Pri absencii čistého propolisu sa môžete kedykoľvek rozhodnúť pre propolisové dražé, ktoré zvyčajne obsahujú aj vitamín C.
Počas choroby sa odporúča jesť mäkké, polotekuté/tekuté jedlá, teplé alebo pri izbovej teplote, aby sa nezvyšovalo podráždenie. Nápadom na jedlo je celozrnné mlieko a med. Mlieko a med upokojujú podráždenie a celozrnné výrobky bohaté na vitamíny A, E a C podporujú zdravie slizníc hrdla.
Prekvapivo účinnou potravinou v boji proti chorobám hrtana je cibuľa. Konzumovaná čerstvá alebo vo forme klasického sirupu (cibuľu varte 15 minút, potom ju preceďte. Získaná tekutina je osladená medom a konzumovaná ako taká), cibuľa má silné antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti a je spoľahlivým spojencom. proti celému spektru infekčných chorôb hrdla.
V neposlednom rade sú bobule, najmä ríbezle a čučoriedky, obzvlášť účinné pri zmierňovaní podráždenia hlasiviek. Sú tiež bohaté na antioxidanty, minerály a vitamíny A a C, majú dezinfekčné a regeneračné vlastnosti a odporúčajú sa pri akejkoľvek forme prechladnutia.