Požiadať o odpustenie - Psychológia; Situácie a tipy

Keď prechádzame životom, môžeme dovoliť, aby sa v našich vzťahoch hromadili „zvyšky“ - nevyslovené sťažnosti, bolestivé slová, obvinenia, výčitky.

Pravdepodobne len veľmi málo ľudí má zámerný úmysel ublížiť iným. Keď ubližujeme ostatným, musia počuť, že vyjadrujeme svoju ľútosť, aj keď sú schopní incident prehliadnuť. Pretože keď sa objaví „rana“, dôvera sa rozbije.

Samotný čin žiadosti o odpustenie spočíva v zameraní sa na toho, komu sa ublížilo, a nie na toho, kto urobil chybu.

V procese žiadosti o odpustenie prebiehajú dve formy zmeny: verbálna zmena a zmena správania. Prostredníctvom slovných zmien sa chyba uvedomí a prejaví sa ľútosť. Zmena správania sa stáva neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu človeka, keď sa nevráti k svojmu predchádzajúcemu správaniu.

Alice Wheaton v knihe „Odpustenie a súcit“ navrhuje niekoľko krokov, ako požiadať o odpustenie:

Zavolajte si a urobte chybu

Prejavte svoju empatiu

Vžite sa do kože toho druhého. To jej dá istotu, že ste si vedomí, že ste zdrojom jej bolesti. Možno sa pýtate: „Ako by som sa cítil alebo čo by som si myslel, keby sa mi to stalo?“

Dajte rýchlo sľub

Lepšie je povedať: „Budem sa snažiť, aby som ťa neurazil.“ Je veľmi dôležité identifikovať a „vyčistiť“ zámery, aby sa chyby napravili.

„Ako sa ti môžem pomstiť?“

Ak by sa začalo odpúšťanie, obvyklá odpoveď by bola: „Je to v poriadku, zachovaj pokoj. Nemusíš nič robiť.“ Aj keď je odpoveď kladná, musíte urobiť dve veci. Prvým je neopakovanie útočnej akcie a druhým je pekné gesto.

---