PÔŽIČKY, výzva pre telo i ducha
Kresťanský pôst, najmä pravoslávny, je prísny s mnohými obmedzeniami. Znamená to predovšetkým abstinenciu od celého zoznamu jedál (všetky produkty živočíšneho pôvodu), ale aj modlitby a dobré skutky. Pôst sa však môže konať z iných ako náboženských dôvodov. A to aj podľa ďalších pravidiel, ktoré si môžete sami vytvoriť, aby vám to vyhovovalo a bolo pre vás užitočné.
ZDRAVOTNÝ HOROSKOP: objavte, čo majú pre vás pripravené hviezdy.
Okrem náboženského pôstu získal pôst v poslednej dobe veľa pôdy aj zo zdravotných dôvodov. Alebo aby sme sa dostali k našim stolom kvôli životnému prostrediu alebo zabitým zvieratám. Isté je, že bez ohľadu na dôvod, prečo sa rozhodnete pre pôst, musíte iba zvíťaziť.
Existujú ľudia, ktorí rozumejú pôstu jednu vec: vylúčenie mäsa, vajec a mliečnych výrobkov z jedálneho lístka. Nie z etických dôvodov alebo kvôli posilneniu jeho imunity, ale preto, lebo si to vyžaduje náboženská tradícia. A ak to robia 40 dní, považujú sa za víťaza, aj keď počas celej tejto doby jedia veľa ďalších vecí, ktoré nie sú vôbec zdravé, ale veľmi chutné: zeleninové hamburgery, hranolky, vegánske krémové koláče a ďalšie a ďalšie. Pôst neznamená nahradenie jedného previnilého potešenia druhým. Pôst znamená vzdelávať sa.
Naučte sa zdržať sa. Znamená to cítiť hlad a prijať to. Znamená to mať pod kontrolou svoje chute a byť silnejší ako oni. Ak sa chcete vzdať všetkých živočíšnych produktov, je to skvelé. Ak nie ste pripravení na tento krok, môžete sa na začiatku vzdať iba mäsa. Môžete vstať, postiť sa iba so zeleninovými džúsmi jeden deň v týždni alebo sa môžete jednoducho prinútiť, aby ste po 18.00 nič nejedli, až do druhého dňa pri raňajkách, ktoré musia byť tiež šetrné. Vyberiete si tú pravú voľbu pre vás, tešíte sa aj z efektov. A taký pôst by sa nemal konať iba pred dôležitými sviatkami, ale môže sa stať životným štýlom.
3 prekvapivé výhody práce
Keď jeme určité jedlá, sme bez toho, aby sme si to uvedomovali, sebeckí: nechceme myslieť na jahňacinu, králika alebo kura na tanieri, len si chceme vychutnať dobrú chuť. Pôst vám pomôže uvedomiť si, aké máte šťastie, že máte toľko zdrojov na život, na kŕmenie, bez toho, aby ste za to museli obetovať iné bytosti. Máte šťastie, že ste sa na určitý čas mohli vzdať určitých potravín, zatiaľ čo v niektorých oblastiach sveta ľudia nemajú ani prístup k jedlu a pitiu. Buďte vďační za to, čo máte po ruke, za zeleninu, zeleninu, ovocie, bez toho, aby ste vždy chceli viac. Ľahšie menu znamená ľahšie telo, znamená to tiež jasnejšiu myseľ a veľkorysejšie srdce.
Sme závislí na jedle, na jeho chuti, na pôžitku, ktorý v nás produkuje, na pohodlí, ktoré cítime, keď máme plné jedlo, a v okamihu, keď sa naučíte zdržiavať sa nadmerného množstva, dokážete túto závislosť ovládnuť. Existujú ľudia, ktorí bez jedla nevydržia viac ako hodinu či dve, iní bez problémov blúdia päť alebo šesť hodín. Ak sa vám podarí nejesť aspoň 12 hodín, niekoľko dní po sebe, zresetujete si metabolizmus, zvyknete si telo na spaľovanie kalórií z rezerv a nepýtanie si nadbytočného jedla.
3. Opravujete svoje stravovacie návyky
Účelom pôstu je jesť menej často a menej ako predtým. Nejedzte, kým už nemôžete, ale iba dovtedy, kým nebudete mať pocit, že padá hlad, že vás nehryzie brucho. Tieto obdobia, keď abstinujete od jedla, oddýchnu vášmu tráviacemu systému. To zlepšuje váš imunitný systém, pomáha vášmu metabolizmu a z dlhodobého hľadiska to zlepšuje vašu imunitu a predlžuje váš život.