Pozná recept proti obezite - 50PLUS
Bernhard Rinderknecht by im tiež mohol pomôcť, keby chceli (Foto: rawpixel na Unsplash)
Dnes ráno je všetko zle. V gynekologickej ordinácii Bernharda Rinderknechta v Bazileji nie je žena, ale muž. A nejde o prevenciu proti rakovine alebo tehotenstvo, ale o bicyklovanie a chudnutie.
Vysvetlenie: Gynekológ je tiež odborníkom na vytrvalostné športy a reguláciu hmotnosti. Pôsobivo to dokázal samoexperimentom. Začalo sa to pred 15 rokmi. Rinderknecht vtedy vážil 133 kilogramov.
O tri roky neskôr ich bolo 83. Z dôvodu fyzických zmien ho dlhoroční pacienti už nespoznávali, píše Alan Niederer vo veľmi čitateľnom článku NZZ.
To, čo Rinderknecht dosiahol, dosahuje menej ako desať percent obéznych ľudí. Väčšina zo zvyšku sa môže zbaviť iba kilogramov navyše u chirurga. Lekár by chcel tento pomer zmeniť v prospech prirodzeného chudnutia.
Preto sa podelí o svoje skúsenosti s ostatnými ľuďmi s nadváhou. Napríklad so 40-ročným majiteľom garáže, ktorý v ten deň prišiel do praxe. Rinderknecht sa k mužovi priblížil pred rokom, pretože videl, že sa mu nedarí a pribral.
Tí dvaja sa začali rozprávať. Odvtedy je jeho trénerom Rinderknecht.
Dokončil Ironmana dvakrát
Epizóda je typická pre 59-ročného lekára. To znamená jeho lekársky prístup k podpore trpiaceho človeka - v prípade majiteľa garáže bezplatne. Ukazuje tiež praktického majstra, ktorý chce vylepšiť, čo by podľa nich mohlo byť lepšie v ľuďoch a predmetoch.
Gynekológ s vlastným cytologickým laboratóriom už vyvinul kefku, pomocou ktorej môžu gynekológovia jemne a efektívne odstraňovať bunky z vagíny svojich pacientok. Prečo? Dostupné nástroje pre neho neboli dosť dobré.
Rinderknecht nebol tučný chlapec. Pribral až keď začal pracovať v nemocnici. „V oddeleniach bolo vždy veľa čokolády a ja som jednoducho neodolal,“ hovorí.
Váha skutočne explodovala, až keď si zariadil laboratórium. V tom čase väčšinou pracoval dlho do noci. Výsledkom bolo, že na večeru často jedol dvakrát a nemal čas cvičiť.
„Väčšina tučných ľudí má spúšťač chudnutia,“ tvrdí Rinderknecht. Často ide o zdravotný problém. U neho to bolo iné. Kolega ho povzbudil, aby vyhľadal pomoc u profesionálneho trénera. To bola rana šťastia.
Rinderknecht povedal trénerovi o svojom sne: Chcel robiť Ironmana raz za život. To je 3,9 kilometra plávania, 180 kilometrov bicyklovania a 42 kilometrov behu.
Dosiahol svoj cieľ - už dvakrát. Ak je to tak, potom má pravdu, zdá sa, že tento postoj pretiekol jeho životom. Jeho svokor kedysi povedal: „Bernhard robí všetko extrémnym“.
Klient spoločnosti Rinderknecht, majiteľ garáže, má tiež svoj sen: Alpenbrevet. Toto je cyklistický maratón, ktorý vedie z Meiringenu cez niekoľko alpských priesmykov. Ešte nie je pripravený, ale jeho tréner je presvedčený, že to zvládne. „Máte dobrý pocit z tela a schopnosť tešiť sa,“ hovorí svojmu chránencovi.
Užívajte si namiesto disciplíny
Počul som dobre? Musíte byť schopní užívať si, aby ste schudli? Už to nie je o disciplíne? „Cítim sa zdržanlivý pri dodržiavaní zásady disciplíny,“ hovorí Rinderknecht.
Spája sa to s hlúposťami, ktoré nerobíte dobrovoľne, pretože v tom nevidíte žiadny zmysel. Preto sa pri koučovaní najradšej zameriava na vlastnosti ako zvedavosť, nadšenie, radosť, predstavivosť a potešenie.
A nehovorí o slabšom Ja, ktoré treba prekonať, ale hovorí: „Aktivujte svojho psa radosti!“
S týmto postojom by sa malo cvičenie tela stať pohybovým zážitkom, ktorý osloví všetky zmysly. Doktor nápadito demonštruje, ako to môže vyzerať, vo svojej knihe „Staňte sa štíhli - zostaňte štíhli“, ktorú nedávno publikoval Basler Münster-Verlag.
Nudná bežecká relácia sa rýchlo interpretuje do strhujúceho príbehu zo stredoveku: Rinderknecht je teraz v burgundskej vojne a beží ako posol z hradu Dorneck v Dornachu, ktorý je dnes zrúcaninou, do Liestalu, aby získal vojenskú pomoc.
Celý článok NZZ si prečítajte tu.