Poznajte príčiny cukrovky ✚
Cukrovka 1. typu je autoimunitné ochorenie, ktoré podľa súčasných vedeckých poznatkov nie je liečiteľné. Cukrovka typu 2 je primárne choroba súvisiaca so stravou. Ďalšími príčinami sú hlukové znečistenie, stres a poruchy spánku. Vyvážený životný štýl môže znížiť riziko cukrovky 2. typu.
Kľúčové fakty v skratke
- Cukrovka 1. typu: často sa vyvíja v detstve a dospievaní kvôli nedostatku hormónu inzulínu (inzulín-dependentný diabetes mellitus)
- Zlyhanie buniek tela v pankrease produkujúcom inzulín
- Zatiaľ neliečiteľné
- Príčiny: autoimunitná reakcia, genetická výbava
- Presné pozadie je čiastočne neznáme a stále sa skúma
- Cukrovka 2. typu: často sa vyvíja v starobe v dôsledku zníženej citlivosti buniek tela na inzulín (inzulínová rezistencia)
- Hlavné príčiny: Dedičná predispozícia, obezita, nedostatok pohybu, stres, poruchy spánku
- Liečba cukrovky 1. typu: intenzívnejšia konvenčná inzulínová terapia (ICT) a liečba inzulínovou pumpou
- Liečba cukrovky typu 2: zmena životného štýlu a užívanie liekov
Ako sa vyvíja cukrovka 1. typu? Autoimunitný diabetes
Cukrovka 1. typu je autoimunitná reakcia: obranné bunky imunitného systému útočia a ničia beta bunky, ktoré produkujú hormón inzulín. Beta bunky sa nachádzajú v pankrease, ktorý leží medzi žalúdkom, pečeňou a slezinou. Na začiatku ochorenia, ktoré prepukne zvyčajne pred 40. rokom života a väčšinou v detstve alebo dospievaní, prebieha autoimunitná reakcia bez akýchkoľvek príznakov. Ochorenie sa dá diagnostikovať mesiace a dokonca roky pred vypuknutím pomocou krvného testu.
Príčiny cukrovky 1. typu
Príčiny cukrovky 1. typu ešte nie sú úplne preskúmané. Doteraz nie je známe, prečo imunitný systém napadá pri cukrovke 1. typu vlastné tkanivo tela. Pri vzniku cukrovky budú pravdepodobne hrať úlohu genetické faktory a určité vplyvy prostredia. Pretože tieto predpokladané príčiny cukrovky typu 1 ešte nie sú dostatočne zdokumentované, ešte neboli vyvinuté vhodné terapie, ktoré by túto chorobu v najlepšom prípade vyliečili.
Ako sa vyvíja cukrovka 2. typu? Diabetes vystavený hluku
V švajčiarskej populačnej štúdii bola súvislosť medzi cukrovkou typu 2 a znečistením životného prostredia súvisiacim s dopravou podrobnejšie skúmaná pomocou komponentov hluk z lietadla, hluk z ciest a hluk z dopravy, ako aj znečistenie ovzdušia oxidom dusičitým. Na tento účel bolo počas ôsmich rokov pozorovaných okolo 2 650 testovaných osôb, najmä z hľadiska vystavenia hluku, ktorému boli vystavené počas dňa, večera a noci.
Štúdia ukazuje, že ľudia, ktorí sú trvale vystavení hluku z dopravy a silnému znečisteniu ovzdušia, majú cukrovku typu 2 rýchlejšie. Najvážnejší dopad na testované osoby mal vystavenie hluku z hluku lietadla. V priebehu štúdie sa u asi 4,2 percenta osôb vyvinul diabetes mellitus.
Ako sa vyvíja cukrovka 2. typu? Cukrovka z porúch spánku
Chronické poruchy spánku môžu viesť k rozvoju diabetes mellitus. Zdravý spánok trvá okolo 8,22 hodiny, spravidla sa budíme odpočinutí a začíname deň produktívne. Noc zlého spánku sa zvyčajne vynahrádza na nasledujúcu noc.
Pre niektorých ľudí je táto dôležitá kompenzácia ťažko možná: Trpia chronickou poruchou spánku (nespavosť), ktorú by mal liečiť lekár. Ak je cyklus spánok-bdenie narušený, uvoľňuje sa viac stresových hormónov vrátane kortizolu. Stresový hormón je zodpovedný za reguláciu dôležitých funkcií tela, napríklad za hladinu cukru v krvi a imunitný systém. Zvýšené uvoľňovanie stresových hormónov podporuje inzulínovú rezistenciu a môže byť príčinou cukrovky.
Ako sa vyvíja cukrovka 2. typu? Cukrovka zo stresu
Pri strese srdce bije rýchlejšie, svaly sú napnuté a zvyšuje sa prietok krvi. Uvoľňuje sa stresový hormón kortizol - rozpoznateľný podľa zvýšenej chuti na cukor. Ktokoľvek to nadmerne uspokojuje, pretože je neustále „elektrifikovaný“, zvyšuje hladinu cukru v krvi. Výsledok: príliš vysoká hladina kortizolu môže podporiť cukrovku alebo zhoršiť existujúcu cukrovku.
Ako sa vyvíja cukrovka 2. typu? Cukrovka spôsobená cukrom
Cukrovka typu 2 je primárne choroba súvisiaca so stravou. Rôzne štúdie potvrdzujú nepriamu súvislosť medzi nadmernou konzumáciou cukru a zvýšeným rizikom cukrovky.
Poobede si samozrejme môžete vychutnať kúsok čokolády, pretože cukor nevedie priamo k cukrovke. Napriek tomu má zmysel zmeniť stravu vhodnými opatreniami, ktoré môžu znížiť riziko cukrovky a zmierniť príznaky cukrovky 2. typu.
Vedci zistili, že primeraná fyzická aktivita, vyvážená strava a duševná stimulácia a povzbudzovanie znižujú riziko cukrovky 2. typu a súčasne zabraňujú demencii.
Spúšťačom cukrovky nie je často iba cukor, ale aj veľmi mastná strava. Na čo by ste nemali zabudnúť: Čokoláda a iné sladkosti obsahujú nielen cukor, ale aj tuk. Vysokokalorická strava a konzumácia veľkého množstva sladkých a tučných jedál môžu viesť k obezite - a ukázalo sa, že to zase zvyšuje riziko cukrovky.