Poznanie pravého alebo nesprávneho zdravia - Tagesspiegel Mobil

Hovorili sme s Georgom Eckertom, oftalmológom a hovorcom Asociácie oftalmológov, o faktoch a mýtoch o zraku.

nesprávneho

Dlhodobé sledovanie televízie je pre oči škodlivé?
„Dieťa, tvoje oči sú stále veľmi hranaté!“ Varovali rodičia, keď ste strávili nedeľu pred telkou. Ako dieťa ste už tušili, že to bol nezmysel. A teraz potvrdenie od odborníkov: „Aspoň sa zrak pri dlhom sledovaní televízie nezhorší,“ ubezpečuje Georg Eckert z Asociácie oftalmológov. Dlhý, očarujúci pohľad na obrazovku - očný lekár hovorí o monotónnosti pohľadu - však môže oči podráždiť. Pretože ak sledujete televíziu, žmurkáte menej často a ťažko necháte oči blúdiť. Výsledok: slzný film oka je iba zle distribuovaný, oko vyschne a spojivka je podráždená. Ak to chcete urobiť, musíte však intenzívne sledovať televíziu alebo trpieť suchými očami. Deti a dospelí sa môžu zhlboka nadýchnuť, nedeľa je zachránená!

Dlhodobé čítanie podporuje krátkozrakosť?
Správny! Zatiaľ čo krátkozrakosť bola medzi Inuitmi v Grónsku a Severnej Amerike takmer neznáma, kým neboli gramotní, v Japonsku trpí krátkozrakosťou o desať až 20 percent viac ľudí ako v Európe - vedci to vysvetľujú predovšetkým zmeneným prostredím, v ktorom čítanie kníh a práca na počítači zaberá čoraz viac času. Neustála „práca na blízko“, pri ktorej sa oči zameriavajú na malú vzdialenosť, podporuje predĺženie očnej gule. To znamená, že lomová sila očnej šošovky sa zameriava na krátku vzdialenosť aj v uvoľnenom stave. Aby bolo možné lepšie vidieť na diaľku, krátkozrakí ľudia si často stláčajú očné viečka - šošovka sa viac zakrivuje a videnie na diaľku sa zväčšuje. Starí Gréci to uznali ako lekársky termín pre krátkozrakosť je krátkozrakosť - „zatvorené oči“.

Fajčenie je škodlivé pre oči?
Nikotín zužuje cievy a zvyšuje riziko srdcového infarktu, mŕtvice alebo infarktu nohy. Zrak ale trpí aj zlým prekrvením. Fajčenie sa považuje za najdôležitejší rizikový faktor pre vznik makulárnej degenerácie súvisiaci so životným štýlom (pozri stranu 25).

Slnečné okuliare chránia zrak?
Áno, slnečné okuliare blokujú časti slnečného žiarenia, ktoré sú škodlivé pre oči, t. J. Ultrafialové žiarenie (UV). Týmto spôsobom chránia sietnicu pred poškodením a makulárnou degeneráciou v starobe. „V Berlíne je však dávka UV žiarenia príliš nízka, dokonca aj v polovici leta, na to, aby skutočne poškodila oko,“ vysvetľuje Eckert. Tmavé okuliare sú tu teda iba módnym doplnkom. V horách je to iné. Najdôležitejšou prírodnou UV ochranou je ozónová vrstva, ktorá je vďaka alpskej výške oveľa tenšia ako v hlavnom meste. Alpinistom a lyžiarom sa preto odporúča nosiť slnečné okuliare s primeranou ochranou proti UV žiareniu. Pri kúpe venujte pozornosť tesneniu »UV 400«. Takéto plomby sa však dajú ľahko vyrobiť - preto by sa ochrana proti slnečnému žiareniu mala kupovať u dôveryhodného predajcu alebo by sa tam mala skontrolovať.

Poškodzuje čítanie za horšieho svetla?
Mnoho ľudí si rád oddýchne a večer pri slabom svetle číta knihu. Ale prehliadanie v šere údajne kazí oči. „Toto je mýtus,“ hovorí oftalmológ Eckert. Aj keď sa oči pri horšom svetle unavujú rýchlejšie, večerné čítanie nevedie k trvalému poškodeniu zraku. „Oko však dokáže kompenzovať existujúcu ametropiu v tme menej ako vo svetle,“ hovorí Eckert. To môže viesť k bolestiam hlavy a páleniu očí.

Ak nemáte okuliare, keď ich potrebujete, vaše oči sa zhoršujú?
Okuliare môžu byť otázkou vkusu. Ktokoľvek, kto si myslí, že sú príliš pekné na dve okuliare na nose, hoci musí svoju krásu uhádnuť v zrkadle, môže si byť istý - je to mýtus! Tí, ktorí nenosia okuliare napriek svojej ametropii, nebudú mať horšie oči. „Je to ako neobúvať sa - nohy sa vám nebudú zhoršovať,“ hovorí Georg Eckert z Asociácie oftalmológov. Ani vizuálna pomôcka so zlým počtom dioptrií nezruinuje oči. „Bolesť hlavy trápi nanajvýš tých, ktorí nosia okuliare.“

Keď nosíte okuliare, vaše oči sa zhoršujú?
Dobrá správa: „Nie, na očiach nezáleží, či máte okuliare,“ hovorí Eckert. Zrak sa nezhoršuje ani nezlepšuje. Nezáleží na tom, akou ametropiou dotknutá osoba trpí. Navyše: s okuliarmi vidíte zreteľnejšie. Zlá správa: vaše oči sa zhoršujú samy. Vina je opäť náš čas, ktorý sa neúprosne kráti. „V priebehu života sa očná šošovka stáva čoraz nepružnejšou,“ hovorí Eckert. To oku čoraz viac sťažuje zameranie - čas na nové okuliare.

Je mrkvová šťava naozaj dobrá pre zrak?
Správny! Karotenoidy obsiahnuté v mrkve a inej zelenine, najmä červenej a oranžovej, môžu predchádzať ochoreniam sietnice, ako je makulárna degenerácia (pozri stranu 25). Vedci majú podozrenie, že karotenoid luteín chráni oko pred tvorbou škodlivých kyslíkových radikálov tým, že zachytáva UV žiarenie pred sietnicou a premieňa ho na teplo. Luteín funguje ako vnútorný pár slnečných okuliarov. Pre zdravú výživu bohatú na luteíny odporúča oftalmológ Eckert stredomorskú stravu, to znamená ryby niekoľkokrát týždenne, málo mäsa a klobásy, ale dostatok ovocia a zeleniny a nenasýtených rastlinných olejov. Zdravá strava oči nezlepšuje - ale ani sa nezhoršuje.

Ostatné čísla v čísle: Pravda alebo mýtus. Čo pomáha a škodí zraku; Pozri. Ako naše oko zachytáva svet svetla; Šilhanie. Ako sa malý Ben vo vizuálnej škole učí správne vidieť. Očný laser. Ako záblesky svetla vťahujú nový objektív do oka; Katarakta. S novým objektívom proti zakalenému videniu. Poradenstvo týkajúce sa vizuálnych pomôcok. Tvrdené alebo tenké šošovky? Ortho-K alebo multifokálne šošovky? Čo treba hľadať pri nákupe; Technologické inovácie. Čip sietnice a vnútroočné šošovky - inovácie v očnej medicíne; Počúvať. Ako ucho premieňa vibrácie vzduchu na zvuky; Starostlivosť o uši. Definitívna pravda o vatových tampónoch; Tinnitus. Keď zvonenie v uchu nechce odísť; Rady týkajúce sa načúvacích prístrojov; Ďalej: Porovnanie kliník a lekárskej praxe. „Tagesspiegel Gesund“ - teraz v našom obchode