Pozrela som sa do zrkadla a zľakla som sa - Tily Niculae
Už nechcem byť smradľavý!
Sťažoval som sa na bolesť kostí, únavu a na to, o čom som hovoril v roku 2016. Robím nulový pohyb! Som vrak v pohybe!
Odkedy sa poznám, verte mi, že som sa neprestal pozerať, analyzovať, skúšať pred zrkadlom! Bol som v pokoji so svojím telom, hoci som nebol slabý, nikdy som nemal 90-60-90 rokov a skolióza mi spôsobovala veľké bolesti hlavy.!
Urobil som s tým niečo? Nič!
Od chvíle, keď som dal svoj notebook a kúpil si auto, je to asi tak všetko! Málokedy som išiel metrom, pretože som už nemal nervy v premávke, ale chodiť, prechádzať/behať cez park, robiť akýkoľvek druh pohybu? Nie! Po pôrode som ťažko dosiahla kilogram, ktorý som mala!
Ale bolo ťažšie klamať, že som nemala natiahnutú pokožku, ochabnuté prsia a veľa celulitídy! Mám ich! Do pekla, všetci! Teraz som nikdy nemala pohár D na prsiach, takže to nebude také tragické, keď budete mať správnu podprsenku!
Ale tento sviatok neviem, ako som sa zastavil pred zrkadlom a oči išli z obežnej dráhy! Aj keď na akciách som mal na sebe dva páry spanxu!
Bože, aký dobrý dojem som mal o sebe!
Vzal som si každý kúsok tela od hlavy po päty a uvedomil som si, že vyzerám katastrofálne na 31-ročnú ženu.!
Medziročne som sa cítil vinný za chýbajúce alebo zlé jedlo, ktoré som mal!
Nie, nechcem chudnúť alebo mať štvorčeky na bruchu! Ale chcem byť tento rok motivovaný a cvičiť! Akýkoľvek druh pohybu! Myslím si, že mi to veľmi pomôže! Moja priateľka mi poradila, aby som si dala pilates alebo jogu! Znie to dobre, ak sa nezaseknem vzadu! Stále som myslel na kúpanie a nejaké prechádzky v parku! Naozaj nie som vo vzduchu!
21 komentárov
Všetko najlepšie k narodeninám, Tily!
Vedieť niečo? Pohybujete sa tradične, vo svižnom tempe, aký to má zmysel skrútiť sa v joge alebo vyraziť dych pri pilates? Ísť von, že sa ponáhľam, že je to jednoduchšie, to je zdravé. Mám 80-ročného suseda, ktorý urobí denne minimálne 10 000 krokov. Je pravda, že ho nesledujem, ale nemám jeho ambície, ktoré sa zmenili na potešenie. V roku 2017 som nešiel von, mal som bolesti chrbta a nechcelo sa mi naťahovať lano, s týmito nie je zábava sa hrať. Musím urobiť nejaké testy inde, vždy, keď som im robil lokomotívy, dopadli príliš dobre, nepríjemne dobre ... Plávanie je dobré, pretože vy, obyvatelia Bukurešti, máte všade bazény, stojí za to vyskúšať, aj keď predplatné je dosť drahé. Dal som si asi 2 kg dovolenky, možno kvôli pobytu v posteli a sladkostiam, ktoré som si kúpil k jedlu. Nesľubujem, že začnem chudnúť, aby som nemal sklamania a výčitky typu: „a príď v lete so slaninou na seba, nemám nijakého prepadáka!“. Vychádzame spolu dobre!
Viem, že! Ambície sú všetkým. A park je variantom! Hlavne, že je vedľa mňa.
Pozrieť chrbtom! Ak potrebujete, dajte mi e-mail a ja vám poviem, kam máte ísť k lekárovi!
Napísal som správny e-mail, vidíte ho?
Nie! Nedostal som žiadny e-mail:(!
Aha, je to pre mňa katastrofa, moc som sa toho nedopustil, ale potom a nenašiel som čas ani motiváciu začať sa hýbať. Začal som mesiac, ale už ma to jednoducho nebavilo. vôňa, atmosféra v miestnosti pre mňa boli pred pár rokmi stále ako droga, ale teraz ma nudili. Skúšal som to doma, ale trpaslík mi nedovolí urobiť ani dva brušáky. Teraz som tehotná a mám tehotenstvo plné chutí, takže si ani nechcem predstaviť, čo ma čaká ... záver je, že nemám žiadne riešenia na záchranu života
Vedz! Rozumiem ti dokonale.
Teraz je však dôležité dbať na to!
A robte si, čo chcete!
Pretože nevieš, ako ťa budú trpaslíci „hrať“, dávaj na seba pozor!
Potom nájdete dôvody na rozbitie dverí!
Aspoň na hodinu denne!
Či už je to telocvičňa alebo iné divy, je dôležité zostať zdravý po psychickej i fyzickej stránke!
Gratulujem k úlohe!
Bože pomoc!
Zober ma tiež ! Som v úplne rovnakom filme, dokonca trochu tragickejšom 🙁 37
Vzal by som ťa!
Pozri, v prvej fáze uvažujem ísť s kineto (zistiť novinky), potom s rôznymi špecialistami!
Páči sa mi to:
Nechceme štvorčeky (aj keď by nám to nevadilo), ale chceme variant pohybu, ktorý sa nám páči a ktorý nám pomáha v zdraví!
No tak, stále je lenivých 31, ale bez ospravedlnenia pôrodu iba nedostatok pohybu a anapodické jedlo. A dal som sa na cvičenie, absolvovať ďalšie prechádzky pod holým nebom, zumbu a aerobik, vyskúšam, možno nejakú elektrostimuláciu v oblasti stehien, kde prekvitá celulitída. Pred niekoľkými rokmi, keď som pribral na svoje pomery - vážil som 58 kg vo výške 172 - 2 mesiace skokov kangoo a elektrostimulácia robili zázraky 🙂
Ale teraz mám na svoju hanbu 65 rokov a musím tak konať
Áno áno!
Išiel som na kangoo a páčilo sa mi to!
Keď som zistil, že to má vážne chrbticu, vzdal som to!
Mám tiež 30 rokov, porodila som v apríli a hoci som v tehotenstve nepribrala veľa, max 15, myslím si, že mám stále o 10 kg viac ako pred tehotenstvom. (Tj. 1,60 a asi 61 kg) Mnohí hovoria, že môj manžel že teraz aspoň vyzerám ako žena, mám tvary, ale šunka na bruchu na mňa stále vyzerá ako tehotná. tam chcem prestať večer jesť bok po boku s manželom a bez sladkostí a dúfam, že denná prechádzka vonku s dieťaťom v nosiči mi pomôže schudnúť až do jari, zdá sa mi to ako dlhá a tvrdá cesta k zhodeniu aspoň 5kg. Mám rada ženy, ktoré síce porodili, ale nevyzerajú ako matky, sú slabé a nalíčené.… Dokážeme to aj ostatným, ale každý deň si musíme aspoň trochu zašportovať:.
Úspešný nový rok!
Už dva roky necítim parfém ani krém!
Nevyšiel som z pyžama, vlasy som mal vždy neumyté a neustále som bol unavený!
Nevedel som, čo je pauza, spánok, čo si povieš!
Ani som nevedel, čo to znamená:
Baby mama vytiahnutá z krabice!
Make-up sa vrátil s ťažkosťami, až keď som chodil na udalosti (začínam ho používať čoraz menej)!
A čo šport?! Bože, aké je to ťažké, keď sa venuješ svojej rodine, svojmu dieťaťu a nulovej pomoci!
Stále rozmýšľam, že to urobím doma! Mal som skôr staré DVD s cvičením!
Môžete vyskúšať aj túto možnosť! Aspoň počas hodín spí a ak dieťa spí!
Teraz si dokonale pamätám:
Žiaden deň nebol ako iný!
Chápem ťa, sis!
Pilates. Sedím pred počítačom viac ako 9 hodín ... a pilates je zlato! ?
Neviem, či mám trpezlivosť! Jednu hodinu som tvrdo pracoval a myslel som si, že odtiaľ nevstanem!
Možno byť časom príjemná, že?
Áno, pozri, mám rovnakú dilemu aj začiatkom roka, na aký šport sa mám prihlásiť? Rovnako ako ty, aj ja mám problémy so skoliózou a predpokladám, že niektorým športom sa príliš nedarí. Plávanie určite pomáha, ale zdá sa, že zaujímavejšie by bolo volejbal alebo basketbal. Veľa šťastia! Dúfam, že od fanúšikov dostanete nejaké dobré nápady, aby som sa mohol inšpirovať;)
Ahoj a všetko najlepšie k narodeninám!
Myslím, že pristúpim k názoru špecialistu!
Byť v bezpečí a nezhoršovať situáciu!
Problémy s chrbtom - skontrolujte! Jóga je jediná forma pohybu, ktorú robím rada a sú to takmer tri mesiace, čo som sa tomu venovala každý deň. Moja chrbtica sedí bezchybne, bolesti chrbta 0, moja problémová oblasť tricepsu je napnutá. Najväčšia výhoda je, že ma veľmi dobre upokojuje a som oveľa pokojnejšia a pokojnejšia.
Doma je veľmi ťažké organizovať sa s pevne stanovenými hodinami na rôznych miestach. Našiel som youtube kanál, ktorý má kopu videí a navyše 30-dňový program pre začiatočníkov https://www.youtube.com/playlist?list=PLEs9dX8UXFZqbJf-Cbm3zYDVkS53PlThW
Dievča, ktoré rozpráva cvičenia, má taký upokojujúci hlas, že by som ju neustále počúval 🙂
Ahoj Alexandra! Moc ďakujem za komentár! Len včera v supermarkete som uvažoval o boxe.Neviem, či to bude crossfit, ale dúfam, že sa mi box páči.!
Myslím, že sa cítite a vyzeráte skvele!
Napísať komentár Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.
Hľadať
O
matka #Sophisticata, herečka, blogerka, vlogerka, rozhlasová režisérka Itsy Bitsy, veľvyslankyňa združenia pre predčasné narodenie, 2. miesto v Digital Diva pre spoločenské účely, autorka knihy SOFIsticate Recipes.