POZRI TU, ktorá je najvyhľadávanejšou metódou chudnutia - Arad 24 - Novinky spojené s realitou

najvyhľadávanejšou
Ak bojujete o chudnutie, dobre, nie ste v tomto príbehu sami. Podľa údajov Svetovej zdravotníckej organizácie je v roku 2019 prevalencia nadváhy u ľudí starších ako 18 rokov v Rumunsku 57,7%. Takže počet ľudí s nadváhou sa v posledných rokoch zvýšil a pre mnoho ľudí je čoraz ťažšie udržať si „normálnu“ váhu v súčasnom prostredí, v ktorom žijeme svoje životy.

Prečo priberáme?

Podľa psychologičky Angely Nuțu, viceprezidentky Rumunskej asociácie pre hypnózu, existujú dve možnosti stravovania: jednou je najesť sa, druhou je oslobodiť sa od túžby, šialenej túžby niečo zjesť. „Keď jete iba preto, aby ste jedli, nemôžete pribrať ďalšie kilogramy. Ale keď budete jesť, aby ste ovládli svoju chuť do jedla, potom začnete priberať. Ľudia, ktorí prekročili normálnu hladinu hmotnosti, prekonali fázu, v ktorej vás jedlo kŕmi, pričom v skutočnosti neustále kŕmia nie svoje telo, ale svoje chute a emócie. Jedlo sa tak stáva „liekom“ na zmiernenie vnútorných bolestí spôsobených traumami, utrpením, nedôverou a sebaláskou. Rovnako ako niektorí ľudia fajčia, požívajú alkohol, športujú alebo sa prepracovávajú, iní sa uchýlia k jedlu, aby (znovu) našli emočné pohodlie “, vysvetľuje psychologička Angela Nuțu.

Najefektívnejší spôsob chudnutia?

Hypnóza pri chudnutí

6 trikov, ako sa zdržať prejedania