Pramenitá voda La Fantana - hydratácia a inšpirácia pre nositeľa - Catalin Vasile Blog
Dnes si povieme niečo o celkom riešenej téme, hovorím v modernej spoločnosti, a to o hydratácii tela vodou. Ako si hydratujete svoj deň a pre mňa je najdôležitejšie zistiť, či pijete vodu pre potešenie alebo len preto, že sa musíte nejako prinútiť?
Som v kategórii ľudí, ktorí pijú vodu pre potešenie a zjavne z nutnosti, pretože niekedy, keď jete slanejšie alebo sladkosti, vaše telo cíti potrebu piť vodu a toto je primárna potreba, ktorú si telo vyžaduje. Odtiaľ pochádza aj slovo „smäd po vode“. .
Voda je zjavne najlepším nápojom bez kalórií alebo vedľajších účinkov. Ľudské telo je zo 70% tvorené vodou a voda je v konečnom dôsledku tekutina, ktorá udržuje život každej živej bunky v tele a tá, ktorá nám pomáha zostať zdravá, chudnúť alebo zostať pružná.
Tak poďme na to. Prečo je dôležité piť vodu? Našiel som na mojej pokožke takpovediac nasledujúce dôvody:
1. Vyhýbať sa únave a migréne a lepšie sa sústrediť
Strata 5 - 6% z celkového objemu vody v tele nás núti vstúpiť do stavu ospalosti a pretrvávajúcej únavy, môže nás bolieť hlava alebo dokonca závrat.
2. Udržiavať svoje zdravie a efektívne sa detoxikovať
Relatívny nedostatok vody poškodzuje alebo zastavuje určité funkcie tela. Na úrovni buniek voda uľahčuje prienik kyslíka a elimináciu metabolického odpadu, čím prispieva k detoxikácii tela.
3. Aby ste udržali zdravé obličky
Nízka hladina vody v tele spôsobí, že sa obličky „zomelú naprázdno“, pretože potrebujú tento základný prvok na vylúčenie toxických zlúčenín z tela.
4. Mať flexibilitu
Voda je hlavným mazivom kĺbov, a preto pri športovaní je nevyhnutné piť vodu.
5. Mať normálne trávenie a črevný priechod
Voda prispieva k tráveniu v optimálnych podmienkach. Ak nepijete dostatok vody, telo absorbuje dostupnú vodu a zanechá hrubé črevo suché.
6. Zvládnuť zmeny teploty
Voda je nevyhnutná v termoregulačnom procese tela, vďaka ktorému sa potíte, keď je príliš teplo, a udržuje vás teplo, keď je príliš chladno.
7. Mať vždy dobrú náladu a dobrý spánok
Voda znižuje stres, úzkosť a depresie, rovnako ako znižuje únavu a môže obnoviť normálny spánok.
8. Mať krásnu pleť
Optimálna úroveň hydratácie udržuje pružnosť pokožky, ktorá zabraňuje a oneskoruje výskyt vrások, a v prostredí mesta, kde sú toxíny na počiatku dňa, je nevyhnutne potrebné našej pokožke pomôcť.
9. Bojovať proti kilám navyše
Pri diétach je vhodné piť veľa vody, aby sa predĺžil pocit sýtosti a pomohlo nám trávenie. Navyše, dehydratácia nás často núti jesť viac, pretože ľudské telo si často mýli pocit smädu s hladom.
10. Udržiavať zdravý montážny systém
Podľa mnohých štúdií tí, ktorí pijú viac vody, ochorejú menej často, pretože imunitný systém je dostatočne silný na to, aby bojoval proti prechladnutiu alebo alergiám.
Myslím si, že zoznam môže pokračovať donekonečna s výhodami a vedecky dokázanými dôvodmi, prečo je dobré piť vodu a najmä vodu, ktorú považujeme za správnu pre naše telo a možné ochorenia, ktorými trpíme.
To ma privádza k nasledujúcej otázke:
Aké dôležité je pH vody, ktorú denne konzumujeme?
Pretože je to téma, ktorá sa ma dosť osobne týkala (ako som vám povedal v iných článkoch, trpím gastroezofageálnym refluxom), kopal som po rôznych odpovediach a našiel som nasledujúce informácie, o ktoré sa s vami chcem podeliť: jej pH vodíkový potenciál vyjadruje acidobázickú rovnováhu vody na referenčnej stupnici od 1 do 14. Pri pH nižšom ako 7 má voda kyslý charakter a pri hodnote vyššej ako 7 má zásaditý charakter alebo zásaditý.
Gastroezofageálny reflux je možné zmierniť alkalickou vodou, takže s pH nad 7, a voda z fontány prišla pre moju potrebu s vysokým pH.
Donedávna sme v kancelárii pili balenú plochú vodu, ktorá sa nachádzala v sieťach komerčných obchodov, ale pred pár rokmi som uzavrel zmluvu s ľuďmi z Fantany a teraz už nie je potrebné, aby sa niekto obzeral, či máme vodu, ale stará sa o všetko a tak je celá kancelária hydratovaná a šťastná. Ale môj život zjavne nie je celý v kancelárii (aj keď tam trávim veľa času) a samozrejme musím do domu zásobovať čistú vodu.
Takže s pomocou tých z Fantany som objavil (najskôr som to objavil úplne náhodou na benzínovej pumpe u nás a páčil sa mi podľa môjho vkusu) pramenitá voda pri 0,5 L ako optimálnom mobilnom hydratačnom roztoku, voda odporúčaná na dennú spotrebu, elegantne zabalená a pohodlná na prepravu buď v aute alebo v posilňovni.
Najzaujímavejšie na tejto vode je, že sa získava zo Srbska, z Mitrova Polje, hornatého regiónu plného borovíc a dubov, obklopeného masívmi až do výšky 2 000 m, ďaleko od mestských alebo priemyselných oblastí a má vysoký obsah PH.
Môj vzťah k vode je teda blízky a dlhotrvajúci a u mňa vždy nájdete fľašu čistej vody v aute, v taške do posilňovne, keď ráno behám v parku a dokonca aj na bicykli.
Účelom tohto článku nie je prinútiť vás piť viac vody, ale skutočne vás prinútiť zamyslieť sa nad vzťahom s vodou a položiť si nasledujúce otázky:
Každý deň pite dostatok vody?
Máte bolesti hlavy, ktorým sa dá vyhnúť?
Energiu, ktorú máte, je možné zvýšiť, ak pijete viac vody?
Fyzický vzhľad je možné zlepšiť optimálnou hydratáciou?
Toto sú otázky, na ktoré nájdete správnu odpoveď iba vy .
- Tento článok bol napísaný pre SuperBlog 2017
Cătălin Vasile
Ak sa vám článok páčil, pošlite ho ďalej. nenechaj si to len pre seba