Môžem bojovať s bolesťou chrbta topperom?
Teraz sú rôzne typy zvrškov matracov, Volal topper. Nedávno sa o nich hovorilo ako o skutočnej zázračnej zbrani proti a proti všetkým problémom so spánkom. Okrem iného by mali byť účinné v boji proti bolesti chrbta. Môže to topper urobiť? Povieme vám to.
Problémy s chrbtom, ktoré môžu vzniknúť z ovisnutého matraca, sa nedajú dostať pod kontrolu ani pomocou pevného topperu. Pretože platí: Položiť topper na zlý alebo prehnutý matrac a čakať na zázrak - to nebude fungovať.
Ak existujú matrac ale vela príliš tesné to znamená, že dno sa nemôže ponoriť dovnútra a dutý chrbát „pláva vo vzduchu“ - potom sa dá vylepšená hĺbka ponorenia do toppera Pre podpora oblasti lordózy. Môžete - a mali by ste - pridať topper napríklad do postele s pružinovými matracmi.
Môžem si rameno uľahčiť topperom?
Môžete použiť topper na získanie Pri ležaní minimalizujte tlak, aj v oblasti ramien. Avšak - v závislosti od typu matraca - často existuje nebezpečenstvo, že Horšia podporná funkcia panvy a problémy vznikajú v bedrovej oblasti.
Viskoelastické zvršky a gélové zvršky: výnimka?
Malá výnimka formulár tu viskoelastické zvršky alebo gélové zvršky. Vylepšené odľahčenie tlaku môže tiež vytvoriť pohodlnejší pocit z ležania. A dochádza k ergonomickému vylepšeniu ale aj tu len úplne Zriedkavé.
Čo je to viskoelastický topper?
V preklade znamená viskoelastický „Tvrdá pružnosť“. Prečo tento typ topperu nesie tento názov, je ľahké odpovedať: Použitá pena prispôsobuje sa telu, však až po chvíli, pretože to závisí od telesnej teploty. V súlade s tým Telesné teplo na deformáciu viskoelastickej podložky rozhodujúci.
Viskózne toppery sú známe ako teplotne citlivý variant, čo je dané časovým odstupom, s ktorým sa prispôsobujú. To tiež znamená, že Úprava po zmene polohy v ľahu opäť nejaké Trvá to, kým sa vydanie nezrovná. Prispôsobením sa však považujú za reakciu na tlak a teplo ortopedický zvršok matraca.
Viskózna topper je zvyčajne asi 7 cm hrubý. Cena závisí od jeho pevnosti a kvality studenej peny. Je potrebné povedať: Čím je topper hrubší, tým lepšie sa prispôsobuje a tým vyššia je hustota jadra zo studenej peny, tým lepšia podpora pre celé telo.
Výhoda topiča visco
The Uvoľnenie tlaku, topper, ktorý ponúka, podporuje krvný obeh. Môžu sa zmierniť bolesti chrbta, ako aj krku a kĺbov.
Nevýhoda visco topperu
Viskózová pena má jednu Pamäťový efekt, podľa toho k tomu dochádza len pomaly. Ak máte obmedzenú pohyblivosť a vo svojom spánku sa veľa obraciate, môže to byť nepríjemné, a preto by ste mali hľadať inú kryciu vrstvu.
Čo je to gélový topper?
Ako už názov napovedá, hovoríme o topperoch vyrobených z gélu alebo skôr Gélová pena. Rozdiel oproti viskoelastickému variantu je ten nezávislý na teplote je.
Gélová pena je vo vrchnej časti často s inými materiálmi ako studená alebo viskózna pena kombinovane, tak jeden vyššia podporná sila získať.
Výhody gélového topperu
Napriek vysokej pružnosti je veľmi rozmerovo stabilný, aby sa materiál pružne prispôsobil telu. Veľmi aktívni pražci majú tú výhodu, že topper rýchlo zmeniť tvar môcť. Tak vznikaj bez priehlbín a optimálne Uvoľnenie tlaku je zaručené.
Okrem toho je to tak Veľmi odolný materiál a a optimálna cirkulácia vzduchu zabraňuje tomu, aby ste sa v spánku veľmi potili, ale stále vás udržuje v teple. Dobrá cirkulácia vzduchu tiež znamená, že sa tam roztoče usadzujú len zriedka, a preto je tu aj gélový zvršok dobré pre alergikov je. Ďalej je pre zadné a bočné podvaly, ale aj pre podvaly na žalúdok vhodné.
Pre mnohých bočných podvalov môže byť obzvlášť dobrým gélový topper Poskytnite pomoc proti pretrvávajúcim bolestiam chrbta a teda aj chrbtica, panva a medzistavcové platničky počas spánku uľaviť si.
Mínusy gélových zvrškov
Ak ste na Spánok v bruchu a váženie o niečo viac, by to mohol byť penový gélový topper necháme visieť. Odporúča sa tvrdší matrac pod topperom.
Aké ďalšie typy topperov sú tam?
Okrem vyššie spomenutých viskóznych a gélových topperov existujú aj niektoré Studená pena alebo latex.
Topper zo studenej peny
Podložky zo studenej peny sú populárne kvôli svojim pozitívnym vlastnostiam. ty si ľahko sa čistí, je veľmi priedušný a reguluje sa teda vznikajúci v noci vlhkosť, podľa toho sú rovné veľmi obľúbený u alergikov.
Tento typ mulčovačov sa vyznačuje aj svojimi vysoká povrchová elasticita čo umožňuje správne rozloženie hmotnosti. Takže vaše telo sa cez to dostane prispôsobivosť podporované. Preto sa predovšetkým ľudia s bolesťami chrbta rozhodujú pre kryciu vrstvu studenej peny.
Obzvlášť zadné podvaly sa tešia z vysoká bodová elasticita, the Úprava bez priehlbín umožňuje. Zároveň existuje jeden vysoká rozmerová stabilita, takže chrbtica, medzistavcový disk a kĺby uľavilo - aj keď často meníte polohu spánku.
Latexový topper
Latexový topper v mnohom pripomína studenú penu. Takže prispôsobuje sa tiež dobre ležiace polohy a tiež jednu má vysoká bodová elasticita To je obzvlášť výhodné pre bočných alebo veľmi nepokojných pražcov.
The Cirkulácia vzduchu je prostredníctvom integrovaných vzduchových kanálov, ten priame vetranie na matrac výroba, ešte lepšia. To znamená, že sa telo v noci menej zahrieva, a tak nemusí tak často meniť polohu pri spánku.
Latex má antibakteriálne vlastnosti, čo je dôvod, prečo majú roztoče menšiu šancu - upokojujúci účinok oboch Alergici ako aj nealergikov. Samozrejme by nemala existovať žiadna alergia na latex.
Latexové matrace aj zvršky vyrobené z rovnakého materiálu uľaviť telu, To sa môže tak jemne ponoriť. V prípade bolesti chrbta môže mať latexový povrch priaznivý účinok počas spánku.
Vlastnosti topperu vyrobeného z prírodného latexu sú však v zásade podobné ako studená pena latex je odolnejší. To sa deje právom vysoká váha a vyššia cena vyvážený.
Záver: zvršky a bolesti chrbta
Kvalitatívne krycie vrstvy je možné použiť v Interakcia s rovnako kvalitnými matracmi Ich Zlepšite spánok. Topper je však zaručený žiadne zlepšenie bolesti chrbta. Všeobecne sa nedá povedať, ktorý matrac pomáha proti bolestiam chrbta, ale máme ich niekoľko Tipy proti nepríjemným sťažnostiam dať dohromady pre vás.
Upozorňujeme, že matrac musí byť tiež „vhodný pre vrchnú vrstvu“. Na tradičné matrace nemôžete natrieť. To môže viesť k hromadeniu tepla, ktoré môže spôsobiť škvrny od plesní a prípadne aj plesne.
Ak chcete matrac, máte ho veľký výber. Pre aký materiál Nakoniec sa rozhodnete, závisí od vašej polohy pri spánku a od vašich spánkových návykov, rovnako ako tvoje ďalšie nároky ako alergia.
Mal by si stále Otázky týkajúce sa zvrškov matracov radi vám tiež pomôžeme: s tipmi v inom blogovom príspevku alebo s individuálnymi spánkovými radami.