Pránájáma Quickfidel
Pránájáma
Dosiahnite novú úroveň pohody pomocou dýchacích cvičení pránájámy
Pránájáma sa skladá zo slov „Prána“ označuje „životnú energiu“ alebo „dych“ vo výučbe jogy a „Ayama“ znamená „expanzia“ alebo „kontrola“.
V jogínskych učeniach, ktoré sú staré tisíce rokov, „pránájáma“ opisuje schopnosť vedome regulovať a prehlbovať dýchanie, získané rozširovaním vedomostí a trvalou praxou.
Pránájáma je dôležitou súčasťou Raja jogy, Aštanga jogy a Kriya jogy a podľa ich učenia by mala spojiť telo a dušu prostredníctvom cielených dychových cvičení.
Cieľom je: Ako možno nevedomý dychový vzor prítomný u väčšiny ľudí postupne nahradiť kontrolovaným, vedomým dychovým vzorom cvičeným prostredníctvom trénovaných dýchacích techník.
Existuje viac ako 50 rôznych dýchacích techník, ktoré sa používajú a implementujú na riešenie najrôznejších oblastí svalov v tele. Patria sem bránice, svaly hrudníka, svaly potoka a svaly panvového dna.
Viac o joge na Quickfidel.de
Tu je prehľadová stránka joga.
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Quickfidel teraz nájdete na Facebooku na adrese Quickfidel24.
Relaxačné cvičenia privádzajú telo a dušu späť do harmónie a zvyšujú pohodu.
12 najlepších tipov na hlboký a zdravý spánok bez nespavosti.
Svetová zdravotnícka organizácia varuje pred problémami s nadváhou a obezitou v Európe.
Ako ľahko uvoľniť telo a myseľ progresívnou svalovou relaxáciou.
Ako môžete dosiahnuť hlbokú relaxáciu pre telo i dušu pomocou autogénneho tréningu.
Diéta s množstvom mäsa. Ľahko sa dajú urobiť zmeny v stravovaní. Vyskúšajte to s novou diétou Paleo Power.
Stačí vypnúť a vychutnať si kolo „dovolenky od každodenného života“. Vypracovanie nápadov na relaxačný večer bez stresu je jednoduchšie, ako si myslíte.
Zelené zdravé zdravé smoothie sa rýchlo pripravuje doma.
Týmto spôsobom sa dá znížiť riziko úmrtia o viac ako 29 percent.
Podľa Americkej diabetologickej spoločnosti môžu pistácie pomôcť predchádzať cukrovke.
Ako sa mám správne napiť. 8 tipov, ako udržať veci v pohode.
Za určitých podmienok môže káva stimulovať samočistiaci proces buniek.
Ktoré hasiče smädu sú najlepšie na šport a zábavu.
Online porovnanie najlepšieho zubného poistenia na trhu. Vyskúšajte to a zistite sami optimálnu tarifu.