Praskanie prstov ovplyvňuje kĺby
Zvyknete si lámať prsty? Čo sa stane, keď vám prasknú prsty? Tu je príklad, ako sa tento hluk vytvára a či predstavuje riziká.
Obsah:
Všeobecné informácie
Najčastejšie kĺby, ktoré sa ľudia rozhodnú popraskať, sú v prstoch. Zvyknú to robiť jedným z troch spôsobov: nakláňaním dozadu alebo dopredu, do strán alebo ťahaním kostí okolo kĺbu.
Väčšina ľudí si tento zvyk osvojí na základe myšlienky, že uvoľňuje kĺby a svaly a zvyšuje pohyblivosť.
Niektoré štúdie naznačujú, že sila, ktorá pôsobí na kĺby, keď ich praskneme, je dostatočná na to, aby spôsobila poškodenie tvrdých povrchov, ale ďalšie výskumy tiež ukazujú, že sa zdá, že praskanie prstov nespôsobuje dlhodobé poškodenie.
Praskanie prstov je a zlomyseľný zvyk pre mnohých ľudí, čo dáva zjavný pocit pohody. Je to spôsob, ako sa niekedy vyrovnať so stresom a niektorí ho popisujú ako spôsob „uvoľnenia napätia“. Pre ostatných je to však len nepríjemný zvyk okolia.
Ako sa ten hluk vytvára?
Vo vnútri kĺbových kapsúl je lubrikant, známy ako synoviálna tekutina, ktorý tiež slúži ako zdroj živín pre bunky, ktoré udržiavajú kĺbovú chrupavku. Ďalej synoviálna tekutina obsahuje rozpustené plyny vrátane kyslíka, dusíka a oxidu uhličitého. Najľahšími kĺbmi sú prsty (kĺby interfalangeálne a metakarpofalangeálne). Keď na kĺb pôsobia malé sily, synoviálna tekutina sa nemôže rozširovať, pokiaľ tlak vo vnútri kapsuly neklesne na miesto, kde je možné znížiť rozpustené plyny; keď plyny vychádzajú z roztoku, zväčšujú objem a tým aj pohyblivosť kĺbu.
Zdá sa, že praskanie prstov a kĺbov sa všeobecne vytvára zväčšením medzery medzi kĺbmi prstov. Toto robí toto plynové bubliny v tekutine medzi kĺbmi sa zlomia. Dôvod, prečo nemôžete rozbiť rovnaké bubliny a znovu si prasknúť prsty, je ten, že určitý čas trvá, kým sa plynové bubliny znova vytvoria v kĺbe.
Ďalšou teóriou je, že šľachy môžu mať praskavý zvuk, keď sa rýchlo kotúľajú po kĺbe. Keď sa kĺb pohybuje, šľacha zmení polohu vzhľadom na kĺb. Po zmene polohy šľachy môže dôjsť k náhlemu úderu, keď sa vráti do pôvodnej polohy.
Praskanie prstov a artritída
Napriek všeobecnej viere niekoľko štúdií dospelo k záveru, že je nepravdepodobné, že by došlo k prasknutiu prstov artritída.
Artritída však nie je jediným problémom. Popraskanie prstov a kĺbov všeobecne nemôže spôsobiť artritídu, ale môžu existovať riziká. Aspoň jedna štúdia spájala chronický zápal kĺbov a zníženú silu ruky so prasknutými prstami. Usudzuje sa, že tento zvyk môže uprednostňovať zníženie odporu v rukách a zníženie uchopovacej sily, čo ovplyvňuje funkčnosť ruky.
Liečba
Zvuky vydávané praskaním prstov si nevyžadujú ošetrenie. Pretože sa to považuje za zbytočný zvyk a možno aj za mierne škodlivý, je potrebné ho obmedziť. Často sa používa na zníženie stresu, takže môžete na relaxáciu použiť aj iné riešenia, napríklad malú loptičku na pohyby rúk, masírovanie prstov atď.