Pravda o citrónovej vode! Aké vedľajšie účinky môže mať - VoxBiz
Mnohí z nás vedia, že citrónová voda má veľa priaznivých účinkov na telo, ale len málo ľudí vie, že táto kombinácia má aj množstvo nepriaznivých, zdraviu škodlivých účinkov.
Je dobré vedieť, že nadmerná konzumácia citrónovej vody spôsobuje eróziu zubnej skloviny, pretože nápoj spôsobuje, že zuby majú okolo seba príliš veľa kyslého prostredia, čo po oslabení zubnej skloviny vedie časom k citlivosti zubov.
Citrón, rovnako ako všetky citrusové plody, je kyslé jedlo a kyselina napáda zubnú sklovinu a robí ich citlivými na teplo a chlad. Preto sa na ochranu zubov odporúča piť kyslé nápoje slamkou. Ak máte eróziu zubnej skloviny, choďte k zubárovi.
Citrón spôsobuje popáleniny
Ďalším vedľajším účinkom citrónovej vody je pálenie záhy, najmä u tých, ktorí už majú tento typ ochorenia alebo majú citlivý žalúdok. Popáleniny sa vyskytujú, keď zvierač pažeráka nefunguje správne a žalúdočná kyselina sa dostane do pažeráka a spôsobuje takzvaný žalúdočný reflux.
Horšie je to, keď popáleniny spôsobujú silné bolesti na hrudníku, a preto je dobré vedieť, že vylúčenie kyslých nápojov a jedál pomáha predchádzať popáleninám žalúdka resp.
Diuretický účinok
Citrónová voda má silný močopudný účinok, čo znamená, že spôsobuje časté močenie, ktoré môže nakoniec viesť k dehydratácii. Citrón obsahuje pôsobivé množstvo vitamínu C, ktorý je známy pre svoje močopudné vlastnosti. Vitamín C zvyšuje produkciu moču v obličkách a pomáha telu rýchlejšie eliminovať prebytočnú tekutinu a sodík.
Ak teda dáte do vody príliš veľa citrónu, je väčšia šanca, že budete chodiť na toaletu častejšie. Ak sa cítite dehydrovaní, zvážte zníženie množstva citrónu vo vode.