Pravda o čokoláde! Zistite, ktorý typ má viac kalórií! Anténa 3

Čokoláda je nielen potešením, ale aj vynikajúcim zdrojom minerálov, antioxidantov a pôsobí tonicky na nervový systém.

pravda

"Stojí za zmienku: bez ohľadu na druh čokolády je obsah kalórií rovnaký, v priemere 540-560 kal/100g. Je pravda, že tmavá čokoláda (s množstvom kakaa) je koncentrovanejšia v prospešných živinách, ale výkrm vykrmuje rovnako! Kakaové bôby majú vysoký obsah tukov a kalórií, takže 80% kakaovej čokolády je viac ako 600 kcal/100 g, bežná mliečna čokoláda s orechmi, lieskovými orechmi alebo hrozienkami je rovnako kalorická ako 70% kakaovej čokolády. vyberte si tmavú čokoládu pre jej antioxidačný obsah je v poriadku, ale ak ju budete jesť a myslieť si, že z vás netučnie, budete klamaní.

Jedzte čokoládu, ktorá vám chutí, nemusíte si vyberať horkú, aby vám svedomie nevyčítalo:) Pokiaľ sú kalórie v akomkoľvek sortimente čokolády približne rovnaké, je dôležité obmedziť sa na pár štvorcov, inak veľmi tučne - aj čierna a bolo by to trpké! “, píše na svojej facebookovej stránke odborníčka na výživu Mihaela Bilic.