Pravda o detoxikácii
autor: Andreea Șerban, 13. februára 2020, 17:54
Chcete vedieť pravdu o detoxikácii? Mnoho ľudí sa uchyľuje k detoxikačným kúram. Zistite od odborníka na výživu, koľko mýtu, ale aj koľko pravdy existuje na metódach očisty tela.
Ovocné džúsy, všetky druhy metód očistenia tela ... „Súčasný„ detox “je v dnešnej dobe veľmi populárny a intenzívne ho poháňajú záujemcovia o predaj rôznych produktov a služieb, ktoré by viedli k„ detoxikácii tela “, pozoruje Dr. Serban Damian, odborník na športovú výživu, ktorý nám hovorí pravdu o detoxikácii.
Pravda o detoxikácii: Telo si poradí samo
Ponúka všetky druhy bylinných štiav, doplnkov výživy, krémov nanášaných na pokožku až po rôzne techniky, ako sú klystíry, špeciálne diéty, tréningy, meditácie, hypnózy atď. Pravda o detoxikácii je taká, že pri nej nie je potrebné nijako zvlášť zaobchádzať.
„Bohužiaľ, toto všetko nie je vedecky podporované. Tieto toxíny „neexistujú, aspoň nie tak, ako by si niektorí mysleli, aby sme im verili,“ poznamenáva špecialista. Závery lekárov a vedcov v tejto oblasti vychádzajú z toho, že ľudské telo je plne vybavené na elimináciu zlúčenín s toxickým potenciálom, ktoré sa tvoria v metabolických procesoch. Preto máme pečeň, obličky, pokožku a pľúca. Za optimálnych prevádzkových podmienok si naše telo dokáže spracovať a vylúčiť to, čo nepotrebuje, dokonca ani škodlivé látky prijímané z vonkajšieho prostredia. “.
Pravda o detoxikácii. Osvojte si vyvážený životný štýl
Je pravda, že „sme veľmi vystavení mnohým toxickým látkam, ktoré pochádzajú zo vzduchu, potravy, predmetov, s ktorými prichádzame do styku. Každá z týchto látok sa od určitého množstva vyššie stáva toxickou a môže nám spôsobiť nevoľnosť. Neexistuje však dostatok presvedčivých dôkazov o tom, že by detoxikačné metódy, o ktoré sa pokúšame, mali proti nim nejaký účinok. Inými slovami, nemá zmysel míňať svoje peniaze na také veci, ale skôr by sme sa mali starať o stravovanie vyvážené a z prírodných zdrojov, o pitie kvalitnej vody, o cvičenie a snahu vyhnúť sa znečisteným oblastiam. telo by malo robiť svoju prácu “, radí nám výživový poradca.
Pravda o detoxikácii. Keď to potrebujete
V prípade intoxikácie toxickými látkami je potom potrebné ošetrenie, to však neznamená petržlenovú šťavu alebo kúpele so soľou na nohách. Mnoho ľudí považuje detoxikačnú kúru za konzumáciu čerstvých zeleninových a ovocných štiav. Nie je zlé ich konzumovať, sú dokonca dobrým zdrojom vitamínov a minerálov, ale nemali by sme sa na ne pozerať ako na liečebné postupy. Ak stále máte nekvalitnú stravu, určite to neurobí rozdiel. Na druhej strane, ak sa rozhodnete zdravo stravovať, ovplyvní nás to k lepšiemu, nemusí to nutne znamenať určitý džús, čaj alebo akékoľvek bylinkové tablety.
Pravda o detoxikácii. Skutočná detoxikácia
dr. banerban Damian Superfit Center www.superfit.ro
„Neexistuje jediná metóda, ktorú by lekári uznali. Najskôr vám odporučia zmeniť životný štýl. Všeobecne nie sú detoxikačné kúry nebezpečné, ale nemôžeme im pripísať skutočné účinky. Samozrejme, ak ste sa v jednom okamihu stravovali veľmi nezdravo, potom istý čas jete iba zeleninové šťavy, pravdepodobne schudnete a budete sa cítiť lepšie. Nebude to však vplyv džúsu, ale obmedzenia jedla a poradia, ktoré si dáte do stravy. Detoxikačné pásy sa môžu pri dlhodobom používaní stať nebezpečnými a nakoniec vyčerpať telo energiou a dôležitými mikroživinami, “hovorí Dr. Serban Damian. .
Čítajte tiež: Čo sa stalo so ženou, ktorá vyskúšala tekutú detoxikačnú kúru. Jeho mozog bude ovplyvnený na celý život!
Čo by ste nemali jesť pre skutočnú detoxikáciu
Teraz, keď ste sa dozvedeli pravdu o detoxikácii, zistite, čo by ste nemali jesť (alebo zriedka jesť), ak chcete skutočne zdravé telo.
Nekonzumujte sa a nedopusťte, aby sa telo uzdravilo.
- - výrobky rýchleho občerstvenia;
- - nadbytočné tuky;
- - cukor;
- - pečivo;
- - nekvalitné klobásy s nízkym obsahom mäsa, veľkého množstva tukov alebo syntetických výrobkov.
Čo by bolo dobré jesť
- ovocie a zelenina (minimálne 5 porcií denne);
- vajcia, mliečne výrobky, chudé mäso (zo spoľahlivých zdrojov, bez preháňania);
Pravda o detoxikácii. Pôst je užitočný
Odporúčané pôstne dni v pravoslávnej kresťanskej tradícii by boli dobrou príležitosťou na „detoxikáciu“ tela. Je dobré jesť v určitý čas iba zeleninu. Ak však postíte, do jedálnička nezahŕňajte príliš veľa sacharidov (napr. Chlieb, zemiaky). Rastlinné tuky by sa mali používať s mierou. Vyhýbajte sa sladkostiam, takzvaným sójovým pôstnym produktom (párky, salámy, řízky atď.) Alebo iným náhradám.