Pravda o konzervovaných sardinkách! Čo majú v sebe Lekári prelomia ticho - VoxBiz

sardinkách

Konzervované sardinky patria k najviac kupovaným. V oleji alebo v rôznych omáčkach chutia veľmi dobre a sú spôsobom, ako uspokojiť vašu túžbu po rybách oveľa ľahšie a bez toho, aby ste museli platiť veľa peňazí.

Lekári ich odporúčajú, pretože sú bohatí na Omega 3. Mihaela Bilic tvrdí, že sardinky sú dobrou voľbou, pretože neriskujú kontamináciu ťažkými kovmi.

„Konzervované sardinky, najdostupnejšia a najúčinnejšia forma Omega 3🤩
Ryby konzumuje Florii a určite je na stoloch mnohých Rumunov dnes kúsok ryby, či už čerstvej alebo mrazenej, divokej alebo akvakultúry, miestnej alebo z iných morí a oceánov, vyprážanej, v slanom náleve alebo pečenej😋🐟. 🐡

Nech už si vyberiete čokoľvek, dobrú chuť!  Pre naše zdravie a výživovú rovnováhu je oveľa dôležitejšie jesť ryby aspoň dvakrát týždenne, než čakať/hľadať ideálny kúsok ryby. A ak hovoríme stále o praktických veciach, nezabúdajte, že bežná konzervovaná sardinka je najefektívnejším zdrojom Omega 3, kompletných bielkovín, vápnika a železa.