Pravda o melónovej diéte

Meloun je bohatý na živiny a vitamíny, ale nie vždy poskytuje potrebný energetický príjem a pravdu o melónovej strave sa dozviete od odborníkov na výživu.

Odborníci na výživu neodporúčajú, aby sa strava udržiavala výlučne melónom, pretože môže dôjsť k vážnej nerovnováhe.

Doktorka výživy, Ruxandra Pleșa, vysvetľuje dlhodobé účinky takzvanej melónovej diéty.

Bohužiaľ sa nemôžeme spoliehať na to, že trojdňová strava s melónom alebo iným ovocím vylúči to, čo sme získali za 10 rokov nezdravej stravy.

Všeobecne, diéty hladom, že ide o také diéty, či už s vodným melónom, ananásom alebo len s obyčajnou vodou, dávajú krátkodobé výsledky, ale pomocou týchto metód môžete ľahko stratiť kontrolu. Telo zbavené bielkovín a ďalších dôležitých živín sa po troch dňoch diéty pomstí, vďaka veľkej chuti do jedla, ktorá nám vráti späť možno viac kíl, ako sme stratili.

Beriem také diéty všetko, čo robíme, je dehydratácia a márna radosť, keď stúpame na váhu.

Ak si chceme pomôcť pri vyváženej strave na chudnutie, môžeme si ju dať ako občerstvenie, pretože obsahuje naozaj veľmi málo kalórií a 92% vody. 300 gramová misa s melónom znamená iba 100 kalórií.

Vodný melón Obsahuje tiež veľa antioxidantov, vitamínov a minerálov, ktoré nám pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu vrátane obezity.

Miska s Vodný melón v čase občerstvenia alebo dokonca neskorá večera pozostávajúca iba z melónov by bola užitočnejšia ako krátkodobé hladovanie iba s tromi dňami melónu.

Ďalšie informácie a tipy od výživovej poradkyne Ruxandra Pleșa, sledujte video nižšie, prevzaté z milovaného rána Neatza s Răzvanom a Danim:

---