Pravda o najobľúbenejšej letnej strave

Utorok, 26. júla 2016, 18:16 Zdroj: REALITATEA.NET

pravda

letnej
najobľúbenejšej

„Melónová strava je skôr detox a je založená na skutočnosti, že melón obsahuje 90 percent vody. Má málo kalórií a veľa vitamínov a minerálov. Vodný melón vás hydratuje, je osviežujúci a dodáva vám pocit sýtosti, aspoň dočasne “, hovorí Jessica Marcus, odborníčka na výživu.

Potenciálne riziká

Predtým, ako začnete s melónovou diétou, musíte vedieť, že vás pripravuje o zdroje bielkovín, ktoré vaše telo potrebuje. Neodporúča sa pre tehotné ženy, deti alebo ľudí so slabým imunitným systémom.

Odborník na výživu tvrdí, že tak ako pri diétach iba s mäsom, ani melónová strava nie je dlhodobým riešením. Tí, ktorí to zachovajú, sa dosť rýchlo vrátia k starým stravovacím návykom, vďaka ktorým boli tuční.