Pravidelné 7 druhov stolice a čo znamenajú
Foto: iStock.com/milorad kravic
Ako často je normálne vyprázdňovať črevá? A čo to znamená, ak je konzistencia a farba iná? Črevo veľa napovie o našom zdraví!
Ľudia sa cítia dobre, iba ak sú ich črevá v poriadku. K tomu patrí pravidelný a pohodlný pohyb čriev. Čo je tam však vlastne normálne - a kedy by ste sa mali trápiť?
Niekedy sa zasekne, inokedy len vyrazí a o deň neskôr sa naozaj pekne pošmykne: ísť na toaletu môže byť príjemné, alebo dokonca tak, že chcete anestetickú injekciu pre slony. Aká dlhá by však taká relácia mala byť a ako pravidelne by sa mali vyskytovať stolice? A kedy má väčší zmysel ísť k lekárovi?
Pravidelné vyprázdňovanie: čo je normálne?
Tí, ktorí jedia jedlo, musia vylúčiť zvyšky, ktoré telo v určitom okamihu nevyužíva. Úplne normálny postup, ktorý všetci poznáme. To, ako pravidelne sa črevo vyprázdňuje, sa líši od človeka k človeku. Najmenšie výkyvy v pravidelnosti môžu rýchlo viesť k nepohodliu.
Ak je naša stolica „zdravá“, z 80 percent ju tvorí voda a 20 percent nestrávené zvyšky potravy, baktérie, črevné výlučky a žlčové pigmenty. Výkaly zdravého, dobre vyživovaného a dobre hydratovaného človeka majú zvyčajne hnedú formu klobásy a hladko kĺžu z konečníka. V najlepšom prípade sa to deje pravidelne. Odborníci považujú trikrát denne až každé tri dni za normálne a nestojí za zváženie.
Zápcha, hnačka alebo „normálne“?
Môže sa však tiež zmeniť stolica a pravidelnosť, ktoré môžu mať rôzne príčiny, dokonca aj tie najmenšie, ktoré môžu narušiť rovnováhu tráviaceho traktu. Výsledok sa pohybuje od hnačky po zápchu, od „každých pár minút“ až po dni, ktoré trvajú vôbec. Nie je teda potrebné podliehať panike, ak nemusíte „každý deň ísť do veľkého“, a tiež nie, ak musíte prestať častejšie, za predpokladu správnej konzistencie.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Lekári hovoria o zápche, keď sa vyprázdnenie vyskytne menej ako trikrát týždenne, počas dlhšieho obdobia a keď sa objavia príznaky alebo sa črevo nikdy úplne nevyprázdni. Konzistencia je potom zvyčajne veľmi tvrdá.
V prípade hnačiek sa naopak stolica vyskytuje niekoľkokrát denne s veľmi tekutou konzistenciou. Ak problémy pretrvávajú dlhšie ako tri dni alebo sú príznaky slabosti, je potrebné ihneď vyhľadať lekársku pomoc! Dbajte na dostatočné množstvo tekutín a sledujte rovnováhu elektrolytov.
Konzistencia: Stupnica tvaru stoličky Bristol pomáha
Existuje teda niekoľko znakov, ktoré naznačujú zdravú alebo atypickú stolicu. O frekvencii sme už hovorili. Ale veľa hovorí aj konzistencia a tvar, ako aj farba.
Stupnica tvaru stoličky Bristol slúži ako pomôcka pri klasifikácii. Existuje sedem rôznych typov stoličiek:
- Typ 1: Malé, pevné guľôčky, väčšinou ťažko vylúčiteľné a veľmi suché
- Typ 2: Klobása, ale veľmi hrudkovitá a suchá
- Typ 3: Klobásovitý, popraskaný povrch
- Typ 4: Klobása v tvare s hladkým povrchom
- Typ 5: Mäkké, ľahko vylúčiteľné, hladké hrudky
- Typ 6: Mäkké, nepravidelné hrudky
- Typ 7: Kvapalina, bez pevných zložiek
Stupnica sa preto pohybuje od veľmi suchej (riziko zápchy) po veľmi tekutú (podobnú hnačke). Tí, ktorí trpia typmi 1-2, nemusia piť dosť. Mali by to byť 2 - 3 litre tekutiny (voda, nesladené bylinné čaje) denne. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu tiež prispieť k tomu, aby bola stolica „nadýchanejšia“.
Za ideálne sa považujú typy 3-4 a s určitými obmedzeniami aj 5, ktoré sú tu spravidla v poriadku. Na druhej strane typy 6 a 7 naznačujú hnačku, čím vyššia je hladina, tým závažnejšia je.
Ak typy 1, 2 a 5-7 trvajú dlhšie ako tri dni, mali by ste byť vyšetrený lekárom.
Salmonella môže tiež spôsobiť hnačku. Viac informácií si môžete pozrieť na videu:
Salmonella! Toto sú hlavné príznaky
Závisí to aj od farby
Nielen dôslednosť a pravidelnosť výkalov však naznačuje, či sa telu darí. Farba môže tiež naznačovať nepravidelnosti. Príležitostné zmeny farby väčšinou súvisia s jedlom. Môže sa stať, že nedávno zjedená červená repa zafarbí stolicu dočervena (mimochodom ako je to v prípade moču), alebo že menšie žlté alebo červené kúsky naznačujú nestrávenú šupku kukurice alebo papriky. Mali by ste však byť opatrní, ak je stolička dlho zvláštne vyfarbená:
Ak problém pretrváva: vyhľadajte lekára
Ak pravidelne sledujete vyššie uvedené zmeny, trpíte hnačkami alebo zápchou, môžu sa u vás vyskytnúť problémy ako napríklad stolička na ceruzky a dokonca vás trápia bolesti alebo iné ťažkosti, neváhajte a vyhľadajte lekára. Defekácia by nemala byť tabuizovaná téma - všetci musíme vyprázdniť svoje útroby. Lekári to vedia viac ako ktokoľvek iný.
Za tráviacimi problémami je pravdepodobne nesprávna strava, ktorú môžete - po konzultácii s lekárom - odstrániť zmenou stravovania. Alebo užívate lieky, ktoré ovplyvňujú trávenie. Aj tu je možné prípadne upraviť podávanie liekov inak, aby sa problémy zmenšili. Možno však existuje aj základné ochorenie, ktoré sa dá rozpoznať a liečiť lekárskym objasnením. Takže vidíte: hovorte o svojich pohyboch čriev, ak vám spôsobujú problémy. Môže iba pomôcť.
Aktualizované: 8. 8. 2020, 18:59
Nájdete tu filmové odporúčania, vianočné recepty a kreatívne nápady pre kontemplatívne adventné obdobie.