Pravidelne navštevujte telocvičňu - inštruktor fitnes; Osobný tréner - fitnescentrum Satu Mare
Hlavné výhody chodenia do posilňovne sú, že môžete rozvíjať každú svalovú skupinu zvlášť.
Dodnes si pamätám, ako som prvýkrát chodil do posilňovne. Rozhliadol som sa okolo seba, ako každý výstrel dáva prístroj a potom sa mi zdalo, že každý vie, čo robí.
Urobil som to isté, pozrel som sa na ostatných tak ako ja a začal som pracovať.
Strieľal som ako sa dalo a nevyhnutne nasledujúci deň prišiel so strašnou svalovou horúčkou. V tom čase nebolo toľko médií ako teraz, ani fitness inštruktori neboli tak pripravení so všetkými aspektmi súvisiacimi s vykonávaním tohto športu.
Kamarátka mi povedala, že naozaj chce ísť telocvičňa, ale najskôr musíte zhodiť pár kíl, pretože sa hanbí ... alebo nie presne toto je cieľ, keď idete cvičiť, zdravo schudnúť?
Je to, akoby si dieťa myslelo, že sa hanbí ísť do školy, pretože nevie písať. No a to je presne to, čo sa chystám naučiť!
Ak ste sa ešte nerozhodli ísť cvičiť, pomôžem vám s niektorými výhodami:
- budete mať viac energie po celý deň. Aj keď sa pred cvičením cítite unavení, verte mi, že to neskôr nebudete ľutovať.
- budete sa starať o to, čo budete jesť. Keď budete vedieť, ako veľmi musíte za každým kúskom čokolády ťahať, pred konzumáciou si to dvakrát rozmyslíte.
- po chvíli budete mať pocit hrdosti a spokojnosti, najmä ak si okolie všimne vašu zmenu.
- stretávať nových ludí. Môžete si nájsť krásnych priateľov s kvalitnými ľuďmi, ktorí stavajú na zdravom životnom štýle.