Pravidlá kliniky IDentity pre pooperačnú diétu
Pooperačná strava
Aby sme zabezpečili rýchle zotavenie po dento-alveolárnom zákroku, musíme brať do úvahy množstvo faktorov a jedným z nich je aj strava. Správna výživa, bohatá na bielkoviny, uhľohydráty, vitamíny a minerály, má priaznivé účinky tak na imunitný systém, ako aj na proces hojenia.
Konzumované potraviny dodajú vášmu imunitnému systému niektoré zbrane, ktoré potrebuje na boj proti infekciám. Potraviny sú tiež surovinou na obnovu pokožky, kostného tkaniva, nervov alebo krvných ciev. Záver je jednoduchý: vyvážená výživa vám pomôže rýchlo sa zotaviť po operácii.
Na iDentity Clinic dostanete presné rady týkajúce sa indikácií a kontraindikácií potravín, aby ste sa po dento-alveolárnom zásahu rýchlo vzchopili.
Tu je 10 odporúčaní pre stravu, ktorá vám pomôže zotaviť sa po dento-alveolárnej operácii.
1. Abeceda s vitamínmi - A
Nie je to tajomstvo, strava bohatá na vitamíny pomáha udržiavať imunitný systém na rýchlosti potrebnej na boj proti infekciám, oprave tkanív a hojeniu rán. Vitamín A sa nachádza v mrkve, špenáte, brokolici a sladkých zemiakoch. Mliečne výrobky sú tiež skvelým zdrojom vitamínu A, rovnako ako pečeň alebo vaječný žĺtok. Vitamín A pomáha liečiť ranu.
2. Abeceda s vitamínmi - C
Pri prvom náznaku prechladnutia, keď sme boli malí, šla mama k lekárničke a vytiahla zázračnú a všadeprítomnú tabletku vitamínu C. Teraz ju môžeme prirodzene asimilovať konzumáciou citrusových plodov, jahôd, melónov, paradajok, papriky alebo kapusty. . Vitamín C podporuje činnosť imunitného systému, pomáha pri hojení rán a obnove spojivového tkaniva.
3. Abeceda s vitamínmi - D
Vitamín D je nevyhnutný pri fixácii vápnika, pri obnove kostného tkaniva a nájdeme ho v mlieku a masle, pečeni a vaječnom žĺtku. Mastné ryby - losos, sumec - sú tiež bohatým zdrojom vitamínu D.
4. Abeceda vitamínov - E
Vitamín E sa nachádza v hovädzej pečeni, mlieku a masle, vajciach, rastlinných olejoch a niektorej zelenej listovej zelenine. Vďaka vedecky dokázaným antioxidačným vlastnostiam vitamín E posilňuje imunitný systém a pomáha udržiavať zdravie.
5. Abeceda vitamínov - K
Vitamín K sa nachádza v tučných rybách - lososoch, sumcoch - v bravčovej a hydinovej pečeni, v niektorých druhoch zeleniny a rastlinných olejoch. Vitamín K pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín a liečiť ranu.
6. Trochu chémie: o vápniku, železe a zinku
Železo je nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu, ktorý zvyšuje schopnosť krvi prenášať kyslík tam, kde je to potrebné, respektíve do rany. Potraviny bohaté na železo sú: pečeň, červené mäso (hovädzie/bravčové), kuracie mäso, ryby, fazuľa alebo sušené ovocie.
Zinok je dôležitým doplnkom pri hojení rezov. Potraviny bohaté na zinok sú najmä škrupiny a morské plody, ale aj pečeň alebo vajcia.
Vápnik je prakticky prvok, ktorý tvorí kostné tkanivo, a vápnik v potravinách plne prispieva k obnove oblasti intervencie v dento-alveolárnej operácii. Vysoký obsah vápnika majú mliečne výrobky (mlieko, jogurt, maslo, syry), sójové výrobky, ale aj brokolica alebo mandle.
7. O bielkovinách, lipidoch a sacharidoch
Na rýchle pooperačné zotavenie sa najviac odporúča strava bohatá na bielkoviny a sacharidy. Bielkoviny sa nachádzajú v mäse (bravčové, hovädzie, kuracie), rybách, hubách, vajciach, mlieku a syroch. Bielkoviny hrajú hlavnú úlohu pri regenerácii tkanív, a tým napomáhajú rýchlej liečbe.
Je známe, že športovci konzumujú sacharidy, aby sa po cvičení zotavili. Dávajú nám tiež energiu potrebnú na vyliečenie operácie. Sacharidy sa nachádzajú v cestovinách, ryži a celozrnných výrobkoch, chlebe, cereálnych vločkách, ovocí a niektorých druhoch zeleniny, ako sú fazuľa.
Lipidy (tuky) sa nachádzajú v orechoch, semenách všetkých druhov, v masle a oleji. Avokádo je tiež bohatým zdrojom tukov. Lipidy vo všeobecnosti zvyšujú hladinu energie a napomáhajú činnosti imunitného systému
8. O Omega-3 mastných kyselinách
Závažné štúdie preukázali, že mastné kyseliny majú všeobecný priaznivý vplyv na organizmus a pomáhajú predchádzať chorobám, ako sú srdcovo-cievne ochorenia. Z rovnakého dôvodu sú omega 3 a omega 6 mastné kyseliny veľmi dobré na urýchlenie procesu hojenia v chirurgii, vrátane dento-alveolárnych.
9. O tekutinách
Po akejkoľvek operácii, vrátane dento-alveolárnej, je nevyhnutné piť dostatok tekutín, najlepšie vody. Označené sú aj upokojujúce čaje - limetkové - alebo tie s protizápalovým účinkom - zázvor. Tekutiny sa majú piť buď studené alebo pri izbovej teplote, v žiadnom prípade nie horúce.